ด้วยตัวจับเวลาการทำสมาธิแบบง่ายนี้ คุณสามารถเริ่มการทำสมาธิแบบไม่มีคำแนะนำได้
ตัวจับเวลาการทำสมาธิช่วยให้คุณปรับเวลาการทำสมาธิ นอกจากนี้ ตัวจับเวลาการทำสมาธิยังมีฆ้องที่แตกต่างกัน 8 แบบ
ทุกครั้งที่คุณทำสมาธิ ตัวจับเวลาการทำสมาธิจะอัปเดตปฏิทินการทำสมาธิ
ตัวจับเวลาการทำสมาธิสามารถทำสิ่งต่อไปนี้ได้ทั้งหมด:
- การทำสมาธิวิปัสสนา
- อานาปานสมาธิ
- ตัวจับเวลาข้อมูลเชิงลึก
วิธีการนั่งสมาธิโดยใช้ตัวจับเวลาการทำสมาธินี้?
- กำหนดค่าตัวจับเวลาการทำสมาธิและเริ่มนาฬิกา
- หายใจเข้า
- หายใจออก
เพลิดเพลินไปกับตัวจับเวลาการทำสมาธินี้ หรือที่เรียกว่านาฬิกาทำสมาธิ