Skills – Games to cope with st

Skills คือชุดเกมที่จะช่วยให้คุณมีสมาธิจดจ่อกับปัจจุบัน เกมเหล่านี้คือทักษะในการมีสติและความอดทนต่อความทุกข์ ซึ่งสามารถใช้ได้ทุกที่ Skills ได้รับการพัฒนาโดยนักจิตวิทยาตามทักษะ "แบบอะนาล็อก" ที่ใช้ในการบำบัดสำเร็จ

ทุกคนสามารถใช้ทักษะได้เมื่อต้องรับมือกับความเครียด แอปนี้ยังใช้เพื่อช่วยในการจัดการตนเองระหว่างการบำบัดด้วยจิตบำบัดได้อีกด้วย

เมื่อเข้ารับการบำบัดสำหรับโรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนขวัญ PTSD หรือโรคบุคลิกภาพผิดปกติแบบก้ำกึ่ง (BPD) นักบำบัดอาจแนะนำให้คุณใช้ทักษะเหล่านี้ ทักษะเป็นแบบฝึกหัดที่จะช่วยให้คุณมีสมาธิจดจ่อกับปัจจุบัน แบบฝึกหัดเหล่านี้สามารถปรับปรุงประสบการณ์การบำบัดของคุณได้ โดยเฉพาะเมื่อใช้การบำบัดพฤติกรรมเชิงวิภาษวิธีหรือ DBT

มีข้อบ่งชี้ว่าแอป Skills ได้รับการยอมรับจากคำติชมของผู้ป่วย BPD/PTSD เมื่อใช้แอป Skills คุณต้องพิจารณาร่วมกับนักบำบัดว่าทักษะต่อต้านการแยกตัว/ทักษะการอดทนต่อความเครียดนั้นได้ผลสำหรับคุณหรือไม่ ไม่มีการอ้างว่ามีประสิทธิภาพโดยทั่วไป ขณะนี้เรากำลังดำเนินการในเรื่องนี้ โดยการใช้แอป Skills แสดงว่าคุณรับทราบเรื่องนี้แล้วและยอมรับข้อกำหนดและเงื่อนไขของเรา