7Mind (Flutter Staging)

7Mind เป็นแอปเพื่อสุขภาพจิตของคุณด้วยหน่วยเสียงมากกว่า 1,000 รายการในห้องสมุด คุณจะพบสิ่งที่คุณต้องการเสมอ: การทำสมาธิและการออกกำลังกาย SOS เพื่อต่อสู้กับความเครียดและความตึงเครียด การฝึกหายใจและเสียงเพื่อการผ่อนคลายอย่างล้ำลึก ไฟล์เสียงเพื่อสมาธิและสมาธิ หลักสูตรที่มีเซสชัน 10 นาทีเพื่อการสื่อสารและความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น และเรื่องราวการนอนหลับที่จะช่วยคุณ หลับไป เนื้อหาทั้งหมดมีพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์และสร้างขึ้นโดยนักจิตวิทยา

ทำความรู้จักกับการฝึกสติและเทคนิคการเจริญสติ เช่น:

- พื้นฐานของการทำสมาธิ
- การผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้าตามแนวทางของ Jacobson
- บอดี้สแกน
- การทำสมาธิแบบมีไกด์สำหรับเด็กและผู้ใหญ่
- การฝึกหายใจและการทำงานของลมหายใจ
- การสะท้อนความคิด
- แบบฝึกหัดทางจิตวิทยา
- เสียง
- เรื่องราวการนอนหลับและการเดินทางในฝัน
- การทำสมาธิ SOS สำหรับความเครียดเฉียบพลัน
- การฝึกอบรมออโตเจนิก
- หลักสูตรการป้องกันที่บริษัทประกันสุขภาพเป็นผู้จ่าย
- หลักสูตรเชิงลึกเกี่ยวกับความเครียด ความยืดหยุ่น การนอนหลับ ความสุข การพัฒนาตนเอง ความกตัญญู ความสัมพันธ์ สมาธิ ความมั่นใจในตนเอง กีฬา ความสงบ สมาธิ

ตอนนี้คุณสามารถ:

- สำรวจคลังเนื้อหามากกว่า 1,000 ชิ้น
- ทำตามหลักสูตรหลาย ๆ บทหรือทำแบบฝึกหัดอย่างใดอย่างหนึ่ง
- เล่นเสียงที่มีสติหลากหลายและฟังต่อโดยมีแอปอยู่เบื้องหลัง
- เลือกเสียงที่แตกต่างกันสำหรับการออกกำลังกายจำนวนมาก
- สร้างเพลย์ลิสต์ส่วนตัวของคุณเองโดยเพิ่มแบบฝึกหัดลงในรายการโปรดของคุณ
- ดาวน์โหลดแบบฝึกหัดใด ๆ และฟังในโหมดออฟไลน์