Yoga, dengeyi, uyumu ve bütünsel refahı destekleyen bir yaşam tarzıdır. Yogayı düzenli olarak uygulamak, vücut, zihin ve ruh için derin faydalar sağlayabilir.
Esnekliği ve duruşu iyileştirir
Kasları ve eklemleri güçlendirir
Bağışıklığı ve metabolizmayı artırır
Stresi ve kaygıyı azaltır
Dikkat artar
Öğrenme verimliliği artar
Güncellenme tarihi
18 Haz 2025