7Mind (Flutter Staging)

7Mind, kütüphanesindeki 1000'den fazla ses ünitesiyle zihinsel sağlık için uygulamanızdır. Her zaman ihtiyacınız olanı bulacaksınız: stres ve gerginlikle mücadele etmek için meditasyonlar ve SOS egzersizleri, derin rahatlama için nefes egzersizleri ve sesler, odaklanma ve konsantrasyon için sesler, daha iyi iletişim ve ilişkiler için 10 dakikalık seanslar içeren kurslar ve size yardımcı olacak uyku hikayeleri uykuya dalmak. Tüm içerik bilimsel temellidir ve psikologlar tarafından oluşturulmuştur.

Aşağıdaki gibi farkındalık ve farkındalık tekniklerini öğrenin:

- Meditasyonun temelleri
- Jacobson'a göre ilerleyici kas gevşemesi
- Vücut taraması
- Yetişkinler ve çocuklar için rehberli meditasyon
- Nefes egzersizleri ve nefes çalışmaları
- Zihniyet yansımaları
- Psikolojik egzersizler
- Sesler
- Uyku hikayeleri ve rüya yolculukları
- Akut stres için SOS meditasyonları
- Otojenik eğitim
- Sağlık sigortası şirketleri tarafından ödenen önleme kursları
- Stres, dayanıklılık, uyku, mutluluk, kişisel gelişim, şükran, ilişkiler, konsantrasyon, özgüven, spor, dinginlik, odaklanma konularında derinlemesine kurslar

Artık şunları yapabilirsiniz:

- 1000'den fazla içerik parçasından oluşan kütüphaneyi keşfedin
- Birkaç üniteden oluşan bir kursu takip edin veya sadece egzersizlerden birini yapın
- Çok çeşitli dikkatli ses parçalarını çalın ve arka planda uygulamayla dinlemeye devam edin
- Birçok alıştırma için farklı sesler seçin
- Egzersizleri favorilerinize ekleyerek kendi kişisel çalma listenizi oluşturun
- Herhangi bir egzersizi indirin ve çevrimdışı modda dinleyin