30 gün - pektoral kaslar
Reklam içerirUygulama içi satın alma
4,6star
18,1 B yoruminfo
1 Mn+
İndirme
PEGI 3
info
Bu uygulama hakkında
30-günlük antrenmanla pektoral kaslarınızı çalıştırmaya ve daha büyük bir göğse sahip olmaya hazır mısınız? Bugün göğsünüzü çalıştırmaya başlayın ve 4-haftalık antrenman planıyla hızlı sonuçlar elde edin.
Mükemmel bir göğüs ve şekilli göğüs kaslarına sahip olmak için doğru antrenman en önemli unsurdur. Bu 30-günlük antrenman programı göğüs kısmının üç ana kas bölgesini çalıştırır: üst pektoral kaslar, alt pektoral kaslar ve orta göğüs kasları.
Bu ücretsiz uygulama sayesinde 30-günlük antrenman programıyla hiçbir spor aleti gerekmeden pektoral kaslarınızı çalıştırın. İstediğiniz zaman ve istediğiniz yerde antrenman yapabileceksiniz.
Evde egzersiz yaparak veya spor merkezinde çalışarak pektoral kaslarınızı çalıştırabilirsiniz; her gün 10 dakikadan az zamana ihtiyacınız var. Ancak hepsi bu değil, size her egzersiz için görüntülü egzersizler, animasyonlar ve sesli tavsiye aracılığıyla yardımcı olacak bir koç hizmetinizde olacaktır. Her antrenman için yaktığınız kalorileri, vücut kitlenizi ve azminizi korumanız için sizi motive edecek diğer istatistikleri takip edebileceksiniz!
Kısacası, tek yapmanız gereken şey pektoral kaslarınız için 30-günlük antrenmanı kabul etmek ve üst pektoral kaslar, alt pektoral kaslar ve orta göğüs kaslarınızı ÜCRETSİZ olarak istediğiniz zaman ve istediğiniz yerde çalıştırmaya başlamaktır!
Özellikler:
- Pektoral kasları için 30-günlük 3 farklı antrenman planı, 3 farklı antrenman zorluk seviyesi.
- Pektoral kasları için antrenmanlar her gün farklıdır.
- Egzersizlerin ve göğüs antrenmanlarının yoğunluğunda kademeli artış.
- Göğüs kaslarınızı mümkün olan en iyi şekilde çalıştırmak için sanal kişisel çalıştırıcınızdan tavsiyeler.
- Vücut ağırlığı takibi.
- Yakılan kalori hesaplaması
Göğüs egzersizlerini düzgün yapmak için görüntülü talimatlar.
Mükemmel bir göğüs ve şekilli göğüs kaslarına sahip olmak için doğru antrenman en önemli unsurdur. Bu 30-günlük antrenman programı göğüs kısmının üç ana kas bölgesini çalıştırır: üst pektoral kaslar, alt pektoral kaslar ve orta göğüs kasları.
Bu ücretsiz uygulama sayesinde 30-günlük antrenman programıyla hiçbir spor aleti gerekmeden pektoral kaslarınızı çalıştırın. İstediğiniz zaman ve istediğiniz yerde antrenman yapabileceksiniz.
Evde egzersiz yaparak veya spor merkezinde çalışarak pektoral kaslarınızı çalıştırabilirsiniz; her gün 10 dakikadan az zamana ihtiyacınız var. Ancak hepsi bu değil, size her egzersiz için görüntülü egzersizler, animasyonlar ve sesli tavsiye aracılığıyla yardımcı olacak bir koç hizmetinizde olacaktır. Her antrenman için yaktığınız kalorileri, vücut kitlenizi ve azminizi korumanız için sizi motive edecek diğer istatistikleri takip edebileceksiniz!
Kısacası, tek yapmanız gereken şey pektoral kaslarınız için 30-günlük antrenmanı kabul etmek ve üst pektoral kaslar, alt pektoral kaslar ve orta göğüs kaslarınızı ÜCRETSİZ olarak istediğiniz zaman ve istediğiniz yerde çalıştırmaya başlamaktır!
Özellikler:
- Pektoral kasları için 30-günlük 3 farklı antrenman planı, 3 farklı antrenman zorluk seviyesi.
- Pektoral kasları için antrenmanlar her gün farklıdır.
- Egzersizlerin ve göğüs antrenmanlarının yoğunluğunda kademeli artış.
- Göğüs kaslarınızı mümkün olan en iyi şekilde çalıştırmak için sanal kişisel çalıştırıcınızdan tavsiyeler.
- Vücut ağırlığı takibi.
- Yakılan kalori hesaplaması
Göğüs egzersizlerini düzgün yapmak için görüntülü talimatlar.
Güncellenme tarihi
Geliştiricilerin verilerinizi nasıl toplayıp paylaştıklarını anlamak, güvenliğin ilk adımıdır. Veri gizliliği ve güvenliği yöntemleri; kullanımınıza, bölgenize ve yaşınıza göre değişiklik gösterebilir. Geliştiricinin sağladığı bu bilgiler zaman içinde güncellenebilir.
Bu uygulamanın üçüncü taraflarla paylaşabileceği veri türleri:
Sağlık ve fitness, Takvim ve 2 veri türü daha
Veri toplanamadı
Geliştiricilerin, veri toplamayı nasıl beyan ettikleri hakkında daha fazla bilgi edinin
Veriler, aktarım sırasında şifreleniyor
Kullanıcı puanları ve yorumlar
4,6
17,8 B yorum
Ali
- Uygunsuz olarak işaretle
17 Ekim 2020
Uygulama güzel, etkili ancak 2 ve 3. Seviye de dinlenme süresinin azalması çok saçma. Çünkü egzersizler zorlaşıyor ve 45 saniye şınav dan sonra 10 saniye dinlemiyorsunuz. Kendinize göre 30, 40 saniye dinlenme süresi ayarlarsanız daha iyi olur. Ben yaptım faydasını da gördüm. Tavsiye ederim
74 kişi bu yorumu faydalı buldu
Mehmet Kayran
- Uygunsuz olarak işaretle
13 Ocak 2021
Arkadaşlar bu ve bunun gibi bir çok uygulama var fakat siz uygulamadan sizi hemen forma sokmasını istiyorsunuz.30 günde hayal ettiğiniz vücuda ulaşmanız imkansız. Uygulamaya gelirsek dediğim gibi bir çok uygulama var fakat bu uygulamada gereksiz bir antrenman yok ve gayet başarılı 60 günde gözle görünür bir şekilde gelişmemde yardımcı oldu ( beni geliştirmedi sadece yardımcı oldu) Emeği geçenlerin ellerine sağlık. Severek kullandığım ve herkese önerdiğim bir programdır kullanmaya devam edeceğim.
90 kişi bu yorumu faydalı buldu
Müşviq Əlizade
- Uygunsuz olarak işaretle
6 Ocak 2021
çok iyi bi uygulama ama bazi sorunlari var mesela ilk kez başlayanlar için şinav sayi çok fazla,egzersizler arasi dinlenme fazlasiyla az, eğer bu uygulamayi kullanacaksaniz.Ki bundan iyisi yok google playde varsa da paralidir.Yani eğer kulanacaksaniz kendi gücunüze göre programinizi oluşturun onu takib ederek kullanin uygulamayi mesela ben gün içersinde 15 dakikada bir bir oturm yapiyorum 8 şinavala başladim.
12 kişi bu yorumu faydalı buldu
Yenilikler
Basit hata düzeltmeleri
Uygulama desteği
Geliştirici hakkında
