Helping Hand Mental Health App

Evinizden çıkmadan, anonim olarak 7/24 zihinsel sağlığınıza ve refahınıza dikkat etmenize yardımcı oluyoruz. Kişisel gelişimi, bilinçli ebeveynliği, düşük ruh hali, kaygı, stres, depresyon, krizler ve ilişkilerdeki zorluklarla mücadeleyi destekliyoruz.

Burada şunları bulacaksınız: çevrimiçi psikoterapiye erişim, canlı etkinlikler, 1.000'den fazla gelişim materyali içeren bir Bilgi Tabanı, çağrı üzerine psikolog hizmetleri, uzmanlarla röportajlar ve podcast'ler, kişiselleştirilmiş önleme planları, ruh hali izleme, meditasyon ve destek yardım hatları. Güvenliği ve anonimliği sağlıyoruz.

KİMİN İÇİN?

Yaşam kalitelerini artırmak isteyen, günlük refahlarına ve kişisel gelişimlerine önem veren insanları destekliyoruz.

Ayrıca zor konulardan da korkmuyoruz. Aynı zamanda aşağıdaki sorunlarla da mücadele eden insanlara yardım ediyoruz: korku ve kaygı belirtileri, depresyon ve düşük ruh hali, psikosomatik zorluklar, bağımlılık, yeme bozuklukları, kişilik bozuklukları, TSSB, ilişki zorlukları, yaşamdaki değişiklikler, yoğun ve karmaşık duygular, kriz, yas, aşırı ve kronik stres.

NASIL?

Helping Hand, 7/24 kişiselleştirilmiş çevrimiçi psikolojik destek sağlayan bir araçtır. Uygulamada şunları bulacaksınız:

Bilgi tabanı ve 1000'den fazla materyal

Bilgi tabanı videolar, podcast'ler, geçmiş web seminerleri ve makaleler şeklinde 1.000'den fazla materyal içerir. İlginizi çeken konuları hızlı ve kolay bir şekilde seçmenize olanak tanıyan alt kategorilere ayrılmıştır. Burada kişisel gelişim, duygular, ilişkiler, iletişim, akıl hastalıkları ve bozuklukları, ebeveynlik, profesyonel destek, önleme ve cinsel sağlık hakkında faydalı bilgiler bulacaksınız. Tüm materyaller deneyimli uzmanlar tarafından büyük bir titizlikle oluşturuldu. Bilgi tabanı sürekli güncellenmekte ve geliştirilmektedir.

Canlı etkinlikler
Bir etkinlik programı bulun ve benzersiz canlı grup etkinliklerine katılın. Etkinlik sırasında bir soru sorun. Etkinliklerin bazıları döngüseldir ve bu da farkındalık, diyetetik, duygularla ilgilenme veya stres azaltma alanlarında ilginizi çeken konularda uzun vadede bilginizi derinleştirmenize olanak tanır.

Çevrimiçi psikoterapi

Psikoterapistlerden oluşan ekibimiz, ihtiyaçlarınıza uygun bir uzmanı seçmenize olanak tanıyan çeşitli alanlarda terapi yürütmektedir. Uzmanlarımızın eğilimleri:

- bilişsel davranışçı terapi (CBT),
- psikodinamik terapi ve TSR,
- hümanist-varoluşçu terapi,
- sistemik tedavi.

Tüm Yardım Eli psikoterapistleri uygun yeterliliklere ve uzun yıllara dayanan deneyime sahiptir.

Önleme planları

Mevcut önleyici planlardan yararlanın. Bu, uzmanlarımız tarafından tematik olarak oluşturulan ve düzenlenen materyallerden oluşan bir koleksiyondur. Her plan ihtiyaçlarınıza göre kişiselleştirilir. "İlişkide kriz", "Stres kontrol altında" "Çocukların duygusal sorunları" - bunlar Planlardan sadece birkaçı.

Ne kazanıyorsun? Tek bir yerde bir bilgi hapı:
- ayrıntılı olarak tartışıldı,
- kapsamlı bir şekilde sunulmuştur: nedenleri, etkileri, çözümleri,
- sezgisel bir şekilde sağlanır.

Psikoloğun görevleri, Uzmana soru sormak

Bir psikologun seansına anonim olarak katılın. Vardiyanız sırasında zihinsel bakımla ilgili sorularınıza yanıt alma fırsatı bulacaksınız.

Ayrıca özel bir işlevi kullanabilir ve psikoloji, finans veya hukuk uzmanına soru sorabilirsiniz.

Tarama anketlerinin başlatılması, ruh hali takibi
Uzmanlarımız tarafından oluşturulan anketleri tamamlayın. Sonuçları, malzemeleri ihtiyaçlarınıza göre uyarlamamıza olanak tanıyacak. Anketler ICD 10 (Dünya Sağlık Örgütü - WHO tarafından hazırlanan Uluslararası Hastalıklar ve İlgili Sağlık Sorunları Sınıflandırması) esas alınarak hazırlanmıştır.

Parmaklarınızın ucunda psikolojik yardım. Bu konuda yalnız olmak zorunda değilsin!