💪 Чи маєте проблеми з поганою поставою? Чи відчуваєте біль у шиї, плечах та спині?

Свою погану поставу можна виправити за допомогою простих і швидких вправ.
Додаток Perfect Posture допоможе вам займатися вдома без необхідності використання обладнання.

Чому важлива правильна постава?
🧘‍♀️ Правильна постава зменшує напругу в м'язах та зв'язках, що дозволяє вам легко стояти, сидіти та рухатися. Вона також підвищує вашу енергію, покращує дихання, кровообіг та травлення, а також підтримує здоров'я хребта.

Переваги правильної постави:
- Зменшення болю в нижній частині спини
- Менше головних болів
- Більше енергії
- Менша напруга в плечах та шиї
- Покращення здоров'я суглобів
- Збільшена ємність легень для глибшого дихання
- Покращення кровообігу та травлення
- Здоровий хребет
- Зниження ризику виникнення сколіозу, кіфозу, остеопорозу, синдрому грудного виходу, "text neck" та інших проблем

Чи можу я виправити свою поставу?
👍 Так, ви можете виправити свою поставу! Хоча довгострокові проблеми можуть вимагати більше часу, наш додаток допомагає вам досягати поступового прогресу за допомогою зручних та спеціально підібраних вправ.

Функції додатку включають:
- Понад 200 вправ з йоги та пілатесу
- 30-денні плани тренувань
- Одноразові плани тренувань
- Підтримку декількох мов
- Персоналізацію планів тренувань
- Конструктор персоналізованих планів тренувань
- Налаштовуваний час відпочинку
- Аудіочитач описів вправ
- Гнучкі рівні та тривалість тренувань
- Повну офлайн підтримку
- Голосового тренера
- Відеопоради високої якості
- Темний режим
- Синхронізацію з хмарою та Android Health
- Статистику тренувань, запис ваги, зросту та ІМТ
- Щоденні нагадування
- Статті про підтримку правильної постави та здоров'я хребта
- Додаткові дієтичні плани

Додаток пропонує такі плани тренувань:
- 30-денний план корекції постави
- 30-денний план лікування сколіозу
- 30-денний план йоги
- 30-денний план виклику "планка"
- Плани на ранок, день та вечір
- Розминки від 2 до 10 хвилин
- Вправи для зменшення болю та скутості спини
- Тренування, які можна виконувати на роботі
- Вправи для релаксації та зниження стресу, що покращують настрій та впевненість
- Вправи для розтяжки при вагітності, для сколіозу, синдрому грудного виходу, "text neck", розтяжки, спліт, збільшення зросту, допомоги зі сном, здоров'я серця та багато інших

Додаток також ідеально підходить для тих, хто:
- Бажає мати здоровий хребет та тіло
- Відчуває біль у верхній або нижній частині спини
- Проводить багато годин, сидячи вдома або на роботі
- Хоче знизити рівень стресу
- Шукає ефективні вправи на розтяжку верхньої та нижньої частин тіла
- Бажає виправити нахилену вперед позицію голови
- Хоче запобігти або лікувати сколіоз, кіфоз, остеопороз, синдром грудного виходу, "text neck" та інші проблеми з поставою
- Любить йогу та пілатес

🚀 Завантажте додаток зараз і розпочніть свою подорож до здоровішого та енергійнішого "я"!

Є питання? 📧 Зверніться до нашої команди підтримки за адресою [email protected] — ми тут, щоб допомогти вам!