Paradigm of Perfection + Train

Працюйте над різними гімнастичними та силовими навичками, вдосконалюйте свою силу та рухливість і краще рухайтеся за допомогою програм, розроблених Лаурою Куммерле, фізіотерапевтом і тренером (@paradigmofperfection).

Ці програми розроблені з унікальної точки зору, поєднуючи різні техніки загальної підйомної/силової підготовки, художньої/гімнастичної навичок і кондицій, рухливості та балансування рук, використовуючи знання лікаря з фізичної терапії, щоб зменшити ризик травм і допомогти ви почуваєтеся добре, коли просуваєтеся до своїх цілей!

Цей фітнес-додаток містить програми для ВСІХ РІВНІВ, зокрема:
- Загальні програми силових тренувань, які поєднують силу власної ваги та підйом
- Програми мобільності
- Спеціальні програми попередньої підготовки до суглобів для зменшення ризику травм (наприклад, плеча, стегна, коліна, стопи/гомілковостопного суглоба тощо)
- Прогресивні програми, які допоможуть вам отримати різні навички (наприклад, стійка на руках, підтягування, суворе підняття м’язів, присідання з пістолетом тощо)

Будь-що можна прогресувати або регресувати залежно від вашого поточного рівня. Ця програма зустріне вас там, де ви перебуваєте, і допоможе вам у масштабованих прогресах, щоб удосконалюватися з цього моменту!