Гантелі. Тренування вдома

Гантелі - найкращий спосіб підтримки форми і збільшення об'єму м'язів в домашніх умовах.

З програмою ви отримаєте все необхідне:

✔ Готовий план тренування
✔ Ілюстрації для кожної вправи
✔ Голосовий супровід
✔ Регулювання навантаження
✔ Детальна історія занять
✔ Красиве, підтягнуте тіло і міцні м'язи

Порада:
Почніть з невеликої ваги, дайте тілу зміцніти.
Коли тренування стануть легкими, збільште вагу гантелей або скоротіть час відпочинку.