Daily Mudras: Health & Fitness

Додаток Daily Mudras (Yoga) – це ваш посібник із практикування мудр для рук, традиційних індійських жестів, які, як вважають, підтримують розумовий спокій, загальну рівновагу та благополуччя.

Функції програми:
• У цій програмі Daily Mudras (Yoga) ви можете отримати доступ до 50 важливих мудр Yoga, включаючи їх переваги, особливості, покрокові інструкції з фотографіями та описи.
• Мудри класифікуються на основі частин тіла та користі для здоров’я — наприклад, мудри для очей, вух, фітнесу, зняття стресу тощо.
• У цій програмі вміст надається англійською та тамільською мовами.
• Інструкція з’явиться під час першого запуску після завантаження, щоб познайомити з функціями та функціями програми.
• Додано довідковий посібник для розуміння конкретних жестів рук у практиці мудри, наприклад зчеплення рук.
• Ця програма містить мудри, призначені для психічного, фізичного та духовного благополуччя.
• Ця програма включає сеанси практики мудри з різними музичними треками для медитації, щоб ваш розум був зосереджений і розслаблений.
• Функція будильника допомагає практикувати мудри в певний час.
• Опція закладки, щоб зберегти ваші улюблені мудри для подальшої практики.
• Розмір шрифту тексту можна налаштувати для кращої читабельності.
• Доступна опція пошуку, ви можете шукати тут ім’я Мудри, частини тіла та переваги.
• Додаток Daily Mudras можна безкоштовно завантажити та використовувати, деякі функції доступні за додатковою платною підпискою.
• Найголовніше, що він також працює в автономному режимі.
• Традиційна оздоровча практика, яка підтримує природний баланс і життєву силу.


Про мудри:

Мудри - це символічні жести, які традиційно вважаються сприяючим внутрішньому балансу та потоку енергії в практиках йоги. Ці практики, вкорінені в давніх традиціях, таких як Аюрведа, використовуються для підтримки зосередженості, релаксації та уважності.

Слово мудра походить від санскриту, де mud означає «радість», а ra означає «виробляти». Разом мудра означає «те, що створює радість і внутрішній спокій».

Мудри, які виникли в індуїстських і буддійських традиціях, також широко використовуються в індійському класичному мистецтві, такому як Бхаратанатям, Мохініаттам і Варма Калай. Відповідно до філософії йоги та аюрведи, вважається, що вони сприяють потоку тонкої енергії всередині тіла та підтримують внутрішню подорож до самоусвідомлення.

Традиційно розуміють, що мудрі утворюють замкнутий енергетичний контур всередині тіла. Відповідно до стародавніх текстів йоги, фізичне тіло складається з п’яти елементів, кожен з яких пов’язаний з пальцем:

• Великий палець – Вогонь
• Вказівний палець – Повітря
• Середній палець – Ефір (Пробіл)
• Безіменний палець – Земля
• Мізинець – Вода

Вважається, що зведення певних пальців разом у цих жестах допомагає збалансувати елементи в тілі.

Практика мудр від 5 до 45 хвилин щодня, використовуючи відповідний тиск і дотик, може підтримувати спокій і уважність. Однак сприйняті переваги мудр можуть відрізнятися і також можуть залежати від таких факторів, як дієта, сон і загальні звички способу життя.

Спеціальність мудр:
• Мудри широко використовуються в йозі, медитації та класичних танцях.
• Традиційно вважається, що вони допомагають підвищити концентрацію, усвідомлення та енергетичний баланс.
• Для цього не потрібні гроші чи спеціальні здібності, а лише терпіння та послідовність.
• У поєднанні з уважним диханням мудри можуть підтримувати ясність розуму, розслаблення та емоційну рівновагу.
• Щоденна практика мудр і медитації може підтримувати більш уважний і збалансований спосіб життя.

Для будь-яких коментарів, відгуків, додаткової інформації чи будь-якої підтримки, будь ласка, зв’яжіться з нами за адресою [email protected]

Якщо вам подобається ця програма, поділіться нею зі своєю родиною та друзями.

Бажаю всім вам щасливого та здорового життя!

Застереження: ця програма призначена лише для оздоровчих і освітніх цілей. Він не надає медичних порад, діагностики чи лікування. Перш ніж приймати рішення, пов’язані зі здоров’ям, проконсультуйтеся зі своїм лікарем.