Vitamins Minerals Nutrients

🩺 «Вітаміни, мінерали, поживні речовини» — це ваш повний путівник із вивчення основних поживних речовин, які щоденно потрібні вашому організму для отримання енергії, імунітету та гарного самопочуття.

Незалежно від того, відстежуєте ви споживання чи просто цікавитесь, що робить кожна поживна речовина, ця програма допоможе вам навчатися та залишатися здоровими!

🔑 Основні характеристики:
✅ Довідник вітамінів (від A до K)
Детальна інформація про всі основні вітаміни: джерела, користь, симптоми дефіциту, RDA.

✅ Огляд мінералів
Дослідіть залізо, кальцій, магній, цинк тощо — їх роль і джерела.

✅ Макро та мікроелементи
Дізнайтеся про вуглеводи, білки, жири, клітковину, воду, електроліти та мікроелементи.

✅ Щоденні рекомендації щодо поживних речовин
Перевірте, скільки вам потрібно на день (інформація про вік/стать).

✅ Перевірка дефіциту та симптомів
Зрозумійте, до чого може призвести дефіцит поживних речовин — втома, випадання волосся тощо.

✅ Найкращі джерела їжі
Знайдіть найкращі фрукти, овочі, горіхи, насіння, злаки та продукти тваринного походження, багаті на кожну поживну речовину.

✅ Пошук за симптомами чи цілями
Потрібні міцніші кістки чи кращий імунітет? Знайдіть корисні поживні речовини!

✅ Простий офлайн-доступ
Використовуйте без інтернету. Чистий, читабельний дизайн.

💪 Ідеально підходить для:
Люди, які піклуються про своє здоров'я
Дієтологи та студенти
Люди, які стежать за самопочуттям і харчуванням
Усі, хто цікавиться фітнесом та плануванням дієти

📌 Бонус:
Дізнайтеся, як діють полівітаміни
Веганські та вегетаріанські джерела
Підходить для всіх вікових груп

📲 Завантажте зараз, щоб покращити свої знання про здоров’я та раціональне харчування.

जानें विटामिन और मिनरल्स के लाभ, उपयोग, कमी के लक्षण और भोजन स्रोत। विटामिन गाइड ऐप स्वास्थ्य जानकारी के लिए परफेक्ट।

Вітаміни та добавки
Вітаміни Мінерали Поживні речовини

Посібник з вітамінів на гінді : Переваги вітамінів на гінді : विटामिन गाइड हिंदी में !!

Посібник з вітамінів на хінді – це унікальна програма для вивчення всіх видів вітамінів і мінералів, їх джерела та важливості на гінді.

Ми отримуємо вітаміни з їжі, а потім нам потрібно використовувати додаткові вітаміни, щоб отримати повну необхідну кількість. Отримання потрібної кількості вітамінів щодня сприяє виробленню клітин крові, і вони перетворюють їжу на енергію.

Неважливо, яким життям ви живете, кожна людина потребує міцного джерела вітамінів і мінералів, щоб працювати.

Вітаміни діляться на дві категорії: жиророзчинні та водорозчинні.

Ми детально розповіли про всі жиророзчинні вітаміни — A, D, E і K, які розчиняються в жирі та можуть зберігатися у вашому тілі.
Водорозчинні вітаміни — C і вітаміни B-комплексу (такі як вітаміни B6, B12, ніацин, рибофлавін і фолієва кислота) — вони повинні розчинитися у воді, перш ніж ваше тіло зможе їх засвоїти.

ऐप की प्रमुख विशेषताएं:
1. विटामिन और मिनरल्स की पूरी जानकारी:
विटामिन A, B, C, D, E, K और सभी मिनरल्स के उपयोग।
कमी के लक्षण जैसे थकान, कमजोरी, बाल झड़ना, त्वचा की समस्याएं।
Форма: फल, सब्जियां, नट्स, डेयरी, मांसाहारी और शाकाहारी विकल्प।
2. कमी के लक्षण:
जानें कि किस विटामिन की कमी से कौन-सी बीमारियां हो सकती हैं।
एनीमिया, हड्डियों की कमजोरी, त्वचा रोग, और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं की जानकारी।
3. भोजन और डाइट प्लान:
हर विटामिन के लिए आहार स्रोतों की सूची।
स्वस्थ जीवनशैली के लिए डाइट गाइड।
4. हिंदी भाषा में स्वास्थ्य जानकारी:
उपयोगकर्ता के लिए सरल और आसान भाषा।
ऑफलाइन मोड: बिना इंटरनेट के भी जानकारी पढ़ें।
5. आयुर्वेद और पोषण:
आयुर्वेदिक दृष्टिकोण से विटामिन और मिनरल्स का महत्व।
योग और पोषण टिप्स।
टॉप फिचर्स:
Довідник вітамінів на хінді
Мінерали और उनके उपयोग।
Харчові джерела вітамінів
Симптоми дефіциту और इलाज।
Здоров'я та поради щодо харчування.

विटामिन्स का हेल्थ पर प्रभाव।
कौन-कौन से विटामिन शामिल हैं?
विटामिन A: आंखों और त्वचा के लिए लाभदायक।
विटामिन B-कॉम्प्लेक्स: एनर्जी और नर्व फंक्शन।
विटामिन C: इम्यूनिटी बढ़ाने और स्किन के लिए।
विटामिन D: हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए।
विटामिन E: त्वचा और बालों के लिए।
विटामिन K: खून जमने और हड्डियों की मजबूती के लिए।

Вітаміни на гінді
Посібник з вітамінів і мінералів
Симптоми дефіциту вітамінів
Додаток Health Tips App Hindi
Переваги вітамінів на гінді
Посібник з харчування
Вітамін від A до Z на хінді