Insomnia Music

Insomnia Music Beat Maker - безсоння є поширеним розладом сну для дорослих, які страждають на депресію, що значно впливає на якість їхнього життя. У розпал пандемії сон ніколи не був настільки важливим або таким недосяжним. Дослідження показали, що повноцінний нічний сон є одним із найкращих засобів захисту вашої імунної системи.

+ Чи може Insomnia Music Beat Maker допомогти вам заснути?
Батьки з досвіду знають, що колискові пісні та м’які ритми можуть допомогти дітям заснути. Наука підтверджує це загальне спостереження, показуючи, що діти будь-якого віку, від недоношених1 до дітей молодшого шкільного віку, краще сплять, слухаючи заспокійливі мелодії.

На щастя, колискові пісні перед сном можуть бути не тільки діти. Люди різних вікових груп повідомляють про кращу якість сну після прослуховування заспокійливої ​​музики.

* Яка музика для безсоння найкраща для сну?
Цілком природно задаватися питанням про найкращу музику для сну. Дослідження розглядали різні жанри та списки відтворення, і немає чіткого консенсусу щодо оптимальної музики для сну. Одним із найважливіших факторів впливу музики на організм людини є її власні музичні уподобання. Ефективна спеціальна природна музика може включати пісні, які розслабляли або допомагали спати в минулому.

Розробляючи музику SLEEP, одним із факторів, який слід враховувати, є темп. Темп, або швидкість, з якою грає музика, часто вимірюється кількістю ударів на хвилину (BPM). Більшість досліджень вибирали музику зі швидкістю приблизно 60-80 BPM. Оскільки нормальна частота серцевих скорочень у спокої коливається від 60 до 100 ударів на хвилину11, часто припускають, що тіло може синхронізуватися з повільнішою музикою.

Не соромтеся експериментувати з різними попередньо створеними музичними піснями, поки не знайдете одну, перш ніж лягти в сплячку. Також може бути корисно спробувати кілька музичних інструментів протягом дня, щоб побачити, чи допоможуть вони вам розслабитися.

Музика Insomnia "Потурбуйся про свій сон"
Ця програма була створена та розроблена спеціально для того, щоб ви заснули. Ви можете використати попередньо створену музику зі списку відтворення або створити власний музичний мікс, оскільки кожне індивідуальне вподобання унікальне. Просто встановіть таймер вимкнення та йдіть спати.

Найкраща програма для сну: ця програма безкоштовна протягом усього життя, без прихованих витрат, без поновлення та без божевільного входу.