Master Movement

Моя програма дає вам доступ до комплексних програм тренувань, відстежує ваш прогрес і відстежує вашу подорож до здоров’я та фізичної форми. На головній сторінці ви можете переглядати мої повідомлення та перевіряти щоденну статистику тренувань. Мій додаток також інтегрується з Apple Health, що дозволяє вам відстежувати кількість кроків і спалених калорій.
У додатку ви також знайдете календар тренувань, який служить планувальником для кожного вашого дня. Натиснувши на тренування дня, ви перейдете безпосередньо до першої вправи програми.
Увійшовши в програму навчання, ви можете легко переглядати наступні вправи. У нижній частині екрана ви знайдете таймер тренування та опцію запису сетів, повторень, ваги та часу. Кожна вправа супроводжується фотографіями та відео, що забезпечує постійну підтримку правильної техніки. Запис ваших результатів у додатку допоможе мені точно оцінити, наскільки старанно ви працюєте, щоб досягти своїх тренувальних цілей.
Бажаємо успішного навчання!

Звідти перейдіть на одну вкладку до фітнес-календаря, який буде вашим щоденним планувальником тренувань. Коли ваш тренер призначає вам фітнес-план, просить вас зважитися, відстежувати щоденні макроси харчування або просить фотографію прогресу, ви знайдете цей список завдань прямо тут. Натиснувши на тренування на день, ви перейдете прямо до першої вправи вашої фітнес-програми.

Нарешті, ви проводите більшу частину свого часу на вкладці «Поїзд». Тут ви матимете повний розподіл вашої програми щотижня. Подивіться, у які дні вам потрібно тренуватися, огляд вправ на цей день, а потім натисніть на план, щоб почати.

Увійшовши в план, ви можете просто гортати ліворуч по вправах, щоб переходити по програмі. Унизу кожного екрана ви побачите таймер тренування та можливість записувати підходи, повторення, вагу та час. Кожна вправа супроводжується фотографіями та відео, тож ви ніколи не залишатиметеся в темряві, коли мова йде про форму під час виконання конкретних вправ. Запис ваших фітнес-програм у програмі допоможе вашому тренеру точно знати, наскільки важко ви працюєте, щоб досягти своїх фітнес-цілей.

Гарного дня!