Athletic-X: Підтягування

Мрієте стати вище та мати гарну поставу? Почніть прямо зараз!
Займаючись усього декілька хвилин на день, ви зможете збільшити зріст, покращити поставу, мати широкі плечі, набрати м'язову масу, накачати сильні руки та ноги, скинути зайву вагу та мати сталевий прес. Вам більше не потрібно відвідувати тренажерний зал - усі тренування вдома, без обладнання.

Ми підготували унікальний комплекс тренувань для всього тіла, що допоможе значно збільшити силу та витривалість:
★ 100 Підтягувант - підтягування від 0 до 100
★ Підтягування з нуля - тренування дл початківців
★ Збільшення зросту - вправи для зросту та постави, що допоможуть стати вище
★ Рельєфні груди - збільшує розмір грудних м\'язів
★ Сильные руки - тренування для рук, збільшення розміру біцепсів та трицепсів
★ V-Shape - тренування для широкої спини для плечей
★ Боєць ММА - вибухова сила та швидкість ударів
★ Тіло зі сталі - комплексне тренування для всього тіла

Збільшення росту - тренування для росту, здорова спина, ідеальна постава
Бажаєте збільшити зріст і накачати широкі плечі? Потрібна здорова спина і пряма постава. Підтягування - це відмінні вправи для росту. Підтягування допоможуть накачати м'язи рук і спини, випрямити хребет, трохи збільшити зростання і поліпшити поставу.

Швидкий результат
Ми пропонуємо ефективні плани тренувань, які дійсно працюють! Бажаєте стати вище, набрати масу або ж схуднути, накачати рельєфні м'язи і кубики преса, збільшити загальну силу і витривалість? Перший результат уже через 7 днів!

Тренування вдома - домашні тренування без обладнання
Немає часу на тренажерний зал? Ми розробили домашні тренування для чоловіків, які допоможуть вам накачати м'язи і привести тіло в форму. Домашні тренування не вимагають обладнання. Тренування вдома, тренування для рук, вправи для ніг, тренування преса виконуються з власною вагою. Приділіть всього 15 хвилин в день для тренувань і ви отримаєте тіло, про який завжди мріяли!

Інтервальні тренування: HIIT, Табата
В цьому фітнес додатку ви знайдете кругові тренування, інтервальні тренування HIIT і Табата, які допоможуть спалити максимальну кількість калорій.

Прес за 30 днів - схуднення за 30 днів, прибрати живіт і накачати прес за 30 днів
Мрієте скинути вагу, прибрати жир з живота, схуднути за 30 днів і накачати прес? Наші тренування для преса допоможуть прибрати зайву вагу, спалити калорії, схуднути і накачати прес за 30 днів.

Турнірна таблиця: Зала слави
Змагайтесь з друзями або ж будьте чемпіоном світу! Станьте популярним - відправляйте свої YouTube відео та отримайте нових підписників на свій YouTube канал.

Трансформація тіла: Галерея фото 'до' та 'після'
Слідкуйте як змінюється ваше тіло і ростуть м'язи. Зберігайте фото в галереї раз на тиждень.

Здорове харчування для тренувань: Кето, Палео, Інтервальне голодування 16/8
Ми створили безліч різноманітних планів для зручного і повноцінного харчування. Саме тут ви знайдете ідеально збалансований раціон, що відповідатиме вашим потребам та цілям. Всі страви розраховані по калорійності та БЖУ. Обирайте харчування на свій смак - кето дієта, палео дієта, вегетаріанське, безлактозне або безглютенове харчування, а також інтервальне голодування. Наше здорове харчування для тренувань допоможе:
★ Набрати суху м'язову масу
★ Безпечно та планомірно схуднути
★ Підтримувати себе у формі та істи здорову їжу
★ Покращити пам'ять та увагу
★ Збільшити лібідо та потенцію
Наш фітнес додаток розрахує калорії та створить план здорового харчування спеціально для вас.

Час пити воду: трекер води
Водний баланс дуже важливий під час тренувань. Вода допомагає сприяє нормалізації обміну речовин, виводить токсини, допомагає схуднути, покращити здоров'я та самопочуття. Важливо не забувати пити воду. Наш трекер води розрахує добову норму води та створить нагадування пити воду.

Тренуйтеся усього 3 рази в тиждень і ви отримаєте тіло, про який завжди мріяли. Почніть прямо зараз!