7Mind (Flutter Staging)

7Mind — це ваша програма для психічного благополуччя з понад 1000 аудіоблоками в бібліотеці. Ви завжди знайдете те, що вам потрібно: медитації та SOS-вправи для боротьби зі стресом і напругою, дихальні вправи та звуки для глибокої релаксації, аудіо для зосередження та концентрації, курси з 10-хвилинними сеансами для кращого спілкування та стосунків, а також історії про сон, які допоможуть вам заснути. Весь контент науково обґрунтований і створений психологами.

Ознайомтеся з усвідомленістю та такими техніками, як:

- Основи медитації
- Прогресивне розслаблення м'язів за Якобсоном
- Сканування тіла
- Медитація під керівництвом для дорослих і дітей
- Дихальна гімнастика і дихальна робота
- Роздуми про мислення
- Психологічні вправи
- Звуки
- Історії сну та подорожі уві сні
- SOS медитації при гострому стресі
- Аутогенне тренування
- Профілактичні курси, які оплачуються медичними страховими компаніями
- Поглиблені курси про стрес, стійкість, сон, щастя, особистий розвиток, вдячність, стосунки, концентрацію, впевненість у собі, спорт, спокій, зосередженість

Тепер ви можете:

- Досліджуйте бібліотеку з понад 1000 частин вмісту
- Дотримуйтеся курсу з кількох розділів або просто виконайте одну з вправ
- Відтворюйте різноманітні музичні аудіофайли та продовжуйте слухати за допомогою програми у фоновому режимі
- Виберіть різні голоси для багатьох вправ
- Створіть свій особистий список відтворення, додавши вправи до вибраного
- Завантажуйте будь-які вправи та слухайте їх в автономному режимі