Dumbbell Workout at Home

Містить рекламуПокупки через додаток
4,9
Відгуки: 159 тис.
10 млн+
Завантаження
Вікові обмеження
PEGI 3
Знімок екрана
Знімок екрана
Знімок екрана
Знімок екрана
Знімок екрана
Знімок екрана
Знімок екрана
Знімок екрана
Знімок екрана
Знімок екрана

Про цей додаток

Маючи лише пару гантелей🔩, почніть своє домашнє тренування та силове тренування, щоб швидко наростити м’язи та силу, стати сильнішим і прийти в кращу форму! Ми пропонуємо 30-денні плани тренувань як для чоловіків, так і для жінок із 3 рівнями складності, ідеальними для початківців, середнього та просунутого.

Сотні вправ у цій програмі охоплюють усі основні групи м’язів – ваші плечі, руки, груди, спина, прес, ноги тощо. Ми підготували 2 бази даних вправ – Гантелі та < b>Вага тіла. Ваш тренер вибере тренування на основі вашої мети, рівня фізичної підготовки тощо та створить для вас персоналізовані плани. Ви також можете налаштувати свої плани бодібілдингу відповідно до своїх потреб.

ТРЕНУВАННЯ З ГАНТЕЛЯМИ ДЛЯ ЧОЛОВІКІВ 💪
☆ Нарощуйте тверді м’язи та отримайте м’язи
☆ Отримайте великі руки, міцні біцепси та трицепси, ширші плечі, накачані груди, розірваний м’який прес, тверду, як сталь, спину та сильні ноги

ТРЕНУВАННЯ З ГАНТЕЛЯМИ ДЛЯ ЖІНОК 👙
☆ Нарощуйте м’язи та силу, будьте в ідеальній формі
☆ Отримайте красиві худі руки, стрункі ноги, завзяті груди, плечі під кутом 90°, красивий прес

Доведено, що силові тренування стимулюють вироблення анаболічних (нарощування м’язів) гормонів, а це означає, що заняття з гантелями можуть ефективно прискорити процес нарощування м’язів. Рухайтесь зараз! Потійте кілька хвилин на день під час домашніх тренувань з гантелями. Ви досягнете чудових результатів за короткий час!

За допомогою 3D-АНІМАЦІЇ та відео ви можете переконатися, що використовуєте правильну форму. Під час кожного тренування ми надаватимемо вам ПОРАДИ В РЕАЛЬНОМУ ЧАСІ, щоб допомогти вам збільшити ваші тренування та досягнення.

Використовуйте цей трекер тренувань, щоб відстежувати щоденні тренування, спалені калорії та прогрес у втраті ваги. Синхронізувати дані з Google Fit. Ми щодня збільшуємо інтенсивність вправ, тому кожні три дні робіть перерву, щоб дати організму адаптуватися.

☆ Персональний фітнес-тренер ☆
√ 3D-анімація та відеоінструкції, як ваш особистий тренер з тренувань
√ Поради тренера в кожній вправі допоможуть вам використовувати правильну форму для досягнення найкращих результатів
√ Створіть свій особистий план тренувань
√ Розробіть персоналізований план для вас на основі вашої мети, статі, рівня фізичної підготовки, сфери уваги тощо

☆ Ефективні тренування з гантелями ☆
√ Ефективно худніть, нарощуйте м’язи та набирайтеся сили
√ Тренування з гантелями підходить усім, чоловікам, жінкам, початківцям, професіоналам
√ Ефективно займайтеся вдома або в тренажерному залі
√ 2 бази даних для використання ваги чи ні
√ Націлюйтеся на зони вашої уваги, максимізуйте результати тренувань
√ Постійно додавайте нові тренування до бази даних вправ
√ Нарощуйте м’язову масу за допомогою тренування з гантелями для рук, тренування з гантелями для грудей, тренування з гантелями для спини, тренування з гантелями для ніг, тренування з гантелями для плечей, присідань з гантелями, станової тяги з гантелями

☆ Корисні функції ☆
√ Нагадування про тренування допоможе вам зробити тренування щоденною звичкою
√ Синхронізація даних із Google Fit
√ Відстежуйте свій прогрес у втраті ваги
√ Відстежуйте спалені калорії, обчислюйте свій ІМТ
√ Змінюйте швидкість, раунди, 3D характер тренера вправ
√ Календар автоматично позначає дні ваших тренувань
√ Звіти чітко фіксують ваш прогрес тренування, тривалість, спалені калорії

Силові тренування для зміцнення тіла
Почніть силове тренування з пари гантелей. Змінюючи вагу гантелей і вправи відповідно до наших добре організованих планів, ви, безсумнівно, зможете добре натренувати різні частини тіла для більш ефективного силового тренування.
Оновлено
11 лип. 2025 р.

Безпека даних

Безпека визначається тим, як додаток збирає і кому передає ваші дані. Способи забезпечення конфіденційності й захисту даних можуть різнитися залежно від використання додатка, регіону та віку користувача. Розробник, який надає цю інформацію, може оновлювати її.
Дані не передаються третім сторонам
Докладніше про те, як розробники заявляють про передавання даних
Цей додаток може збирати такі типи даних
Особиста інформація, Здоров’я і фітнес і ще 3
Дані передаються в зашифрованому вигляді
Ви можете надіслати запит на видалення цих даних

Оцінки та відгуки

4,9
155 тис. відгуки
SerHedgehog
2 липня 2025 р.
Додаток, для тих, хто хочеш дивитися рекламу всякого гамна. Можливо її можна відключити платно, але просто перше включення і дві реклами, то я більше 10 секунд не зміг ним користуватися...
Ви вважаєте цей відгук корисним?
Leap Fitness Group
3 липня 2025 р.
Привіт. Вибачте за незручності. Ми залежимо від доходів від реклами, щоб підтримувати та вдосконалювати додаток. Однак, ми також ставимо на перше місце взаємодію з користувачем. Ваш відгук є безцінним, і ми врахуємо його, прагнучи знайти баланс між частотою показу реклами та зручністю використання додатка.
Leo
9 березня 2025 р.
I need an option to edit the number of exercises for every set, like in other's your applications
Ви вважаєте цей відгук корисним?
Leap Fitness Group
11 березня 2025 р.
Hi, thanks for your feedback. We have passed your feedback to our development team and will take your valuable suggestion seriously. We will continue to optimize our app and give you a better experience. Any other questions, feel free to contact us via "Me -> Feedback".
Володимир Роїк
23 липня 2025 р.
Потрібні ще вправи для бічних м'язів тулуба і ніг.
Ви вважаєте цей відгук корисним?
Leap Fitness Group
24 липня 2025 р.
Привіт, дякуємо за ваш відгук. Ми передали його нашій команді розробників і серйозно поставимося до вашої цінної пропозиції. Ми продовжимо оптимізувати наш додаток і покращувати його роботу. Якщо у вас є інші запитання, звертайтеся до нас через "Я -> Зворотній зв'язок".