Helping Hand Mental Health App

Ми допомагаємо вам подбати про своє психічне здоров'я та благополуччя - не виходячи з дому, анонімно, 24/7. Ми підтримуємо особистісний розвиток, свідоме батьківство, боротьбу з поганим настроєм, тривогою, стресом, депресією, кризами та труднощами у стосунках.

Тут ви знайдете: доступ до онлайн-психотерапії, події в прямому ефірі, базу знань із понад 1000 розвиваючих матеріалів, послуги психолога за викликом, інтерв’ю та подкасти з експертами, персоналізовані плани профілактики, моніторинг настрою, медитацію та гарячі лінії підтримки. Ми гарантуємо безпеку та анонімність.

ДЛЯ КОГО?

Ми підтримуємо людей, які хочуть покращити якість свого життя та піклуються про своє щоденне благополуччя та особистий розвиток.

Ми теж не боїмося складних тем. Ми допомагаємо людям, які також борються з: симптомами страху та тривоги, депресією та поганим настроєм, психосоматичними труднощами, залежністю, розладами харчування, розладами особистості, посттравматичним стресовим розладом, труднощами у стосунках, змінами в житті, інтенсивними та складними емоціями, кризою, жалобою, надмірними та хронічний стрес.

ЯК?

Helping Hand – це інструмент, який надає персоналізовану онлайн психологічну підтримку 24/7. У додатку ви знайдете:

База знань і понад 1000 матеріалів

База знань містить понад 1000 матеріалів у формі відео, подкастів, минулих вебінарів і статей. Він поділений на підкатегорії, що дозволяє швидко та легко вибрати теми, які вас цікавлять. Тут ви знайдете корисну інформацію про розвиток особистості, емоції, стосунки, спілкування, психічні захворювання та розлади, виховання дітей, професійну підтримку, профілактику та сексуальне здоров’я. Всі матеріали були створені з великою ретельністю досвідченими фахівцями. База знань постійно оновлюється та розвивається.

Живі події
Знайдіть розклад подій і відвідайте унікальні групові події в прямому ефірі. Задайте запитання під час заходу. Деякі події є циклічними, що дозволяє поглибити свої знання в довгостроковій перспективі з тем, які вас цікавлять у сфері уважності, дієтології, догляду за емоціями чи зменшення стресу.

Онлайн психотерапія

Наша команда психотерапевтів проводить терапію за різними напрямками, що дозволяє підібрати фахівця, який відповідає вашим потребам. Тенденції наших спеціалістів:

- когнітивно-поведінкова терапія (КПТ),
- психодинамічна терапія і ТСР,
- гуманістично-екзистенціальна терапія,
- системна терапія.

Усі психотерапевти «Руки допомоги» мають відповідні компетенції та багаторічний досвід.

Плани профілактики

Скористайтеся доступними профілактичними планами. Це добірка матеріалів, створених і тематично оформлених нашими фахівцями. Кожен план персоналізовано відповідно до ваших потреб. «Криза у стосунках», «Стрес під контролем», «Емоційні проблеми дітей» – це лише частина планів.

Що ви отримуєте? Пігулка знань в одному місці:
- детально обговорено,
- представлено комплексно: причини, наслідки, рішення,
- надається інтуїтивно зрозумілим способом.

Обов'язки психолога, Задати питання спеціалісту

Взяти участь у сеансі психолога анонімно. Під час вашої зміни ви матимете можливість отримати відповіді на свої запитання щодо психічної допомоги.

Ви також можете скористатися спеціальною функцією та поставити запитання фахівцеві з психології, фінансів чи права.

Початок скринінгових обстежень, моніторинг настрою
Заповніть опитування, створені нашими спеціалістами. Їх результати дозволять нам пристосувати матеріали до ваших потреб. Опитування було підготовлено на основі МКБ 10 (Міжнародна класифікація хвороб і пов’язаних із ними проблем зі здоров’ям, підготовлена ​​Всесвітньою організацією охорони здоров’я – ВООЗ).

Психологічна допомога у вас під рукою. Ви не повинні залишатися з цим наодинці!