Flexibility, Stretch Exercises

Розтяжка надзвичайно важлива для загального стану здоров’я. Вправи на розтяжку покращують гнучкість. Краща гнучкість покращує ваші результати у фізичних навантаженнях, зменшує ризик отримання травм, дозволяє м’язам працювати найбільш ефективно.

Регулярне виконання вправ на розтяжку може допомогти знизити артеріальний тиск, частоту серцевих скорочень, що сприяє зменшенню стресу та напруги м’язів. Це також допомагає припливу крові до м’язів і зменшує болючість м’язів. Вузькі м’язи можуть спричинити біль у спині, розтяжка допоможе зміцнити м’язи спини та запобігти болю в спині.

Розтяжка перед тренуванням підготує ваші м’язи до будь-яких фізичних вправ. Динамічні розтяжки сприяють підвищенню температури тіла, що сприяє розминці перед тренуванням. Отримання м’язів гнучкими та розігрітими; збільшує діапазон рухів, покращує щоденну працездатність та запобігає травмам.

Розтягніть повні м’язи тіла. Витягніть верхню частину спини, поперек, плечі, ноги, сідничні м’язи, грудну клітку, шию, розтягніть м’язи сухожилля та литкових м’язів. Майте кращу поставу та гнучкість!

Додаток Nexoft Mobile «Вправи на розтяжку - Навчання гнучкості» надає;

- Щоденно розтягуйте процедури для себе, ранкові розтяжки, розтяжки перед сном
-Легкі та ефективні вправи на розтяжку підходять для всіх, чоловіків, жінок, молодих та старих
-Вправи на розтяжку тіла, вправи на гнучкість, динамічне розтягування для всіх м’язів тіла
- Тренер, який навчає вас через відеоінструкції
-Не потрібно обладнання, вправи на вагу тіла
-Калорій трекер і щоденне нагадування, щоб тримати вас мотивованими
-% 100 БЕЗКОШТОВНО
-Підтягування спини, розгинання плечей, розгинання підколінного сухожилля, згинач стегна, розтягування нижньої частини спини, розтягування верхньої частини спини, розтягування литок, сідничні розтяжки, розтягування чотирьох, розгинання ніг, розтягування шиї

Розтягуйтесь перед кожним тренуванням, щоб покращити рух тіла, запобігти ризику травм, стати гнучкішими та здоровішими. Створіть свою власну рутину розтяжки. Розтягуйтесь вранці або перед сном. Де завгодно і де завгодно. Немає необхідного обладнання, з тренажером у кишені. Тепер завантажте додаток "Вправи на розтяжку - Навчання з питань гнучкості" від Nexoft Mobile для безкоштовних вправ на розтяжку!