MOVEVO MOVE

خطرہ! MOVEVO Move ایپ استعمال کرنے کے لیے آپ کو ایک رسائی کوڈ کی ضرورت ہے۔

اگر آپ کا آجر آپ کو Move ایپ پیش کرتا ہے، تو آپ کو اپنا ذاتی رسائی کوڈ یا تو ان سے یا براہ راست ہم سے ملے گا، جسے آپ ایپ میں رجسٹر کرنے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں۔ اگر آپ کا آجر ابھی تک Move ایپ استعمال نہیں کرتا ہے اور/یا آپ ایپ کو جانچنا چاہتے ہیں، تو بس ہمیں ایک مختصر ای میل [email protected] پر بھیجیں اور ہمیں آپ کو آپ کا ذاتی رسائی کوڈ بھیج کر خوشی ہوگی۔

فنکشن کا جائزہ:
• آپ کا ذاتی ڈیش بورڈ:
سرگرمی کا بیرومیٹر آپ کو آپ کی سرگرمی کی سطح، آپ کے حاصل کردہ پوائنٹس اور آپ کے موجودہ چیلنجز اور صحت مند معمولات کا ایک جائزہ فراہم کرتا ہے۔ موجودہ خبریں اور کمپنی کے وسیع پوائنٹس کے ہدف کا جائزہ یہاں آپ کا منتظر ہے۔
• مختلف روزانہ چیلنجز:
ہمیں فٹ ہونے کے لیے مختلف قسم کی ضرورت ہے - اس لیے ہر روز ایک دلچسپ کام مکمل کرنا ہے۔ روزمرہ کی زندگی میں زیادہ ورزش اور کام سے متعلق تناؤ کا صحیح توازن: آپ کے سر کو صاف کرنے کے لیے کرکرا پاور بریک، بڑھتی ہوئی توانائی کے لیے ریکوری بریک، بیٹھنے کی تلافی کے لیے موبی بریک، روزمرہ کی حرکات پر دوبارہ غور کیا گیا۔
• پائیدار صحت مند معمولات بنائیں:
اپنی صحت کو پائیدار اور طویل مدتی میں بہتر بنائیں۔ Move ایپ کے ماہرین سے جانیں اور معلوم کریں کہ آپ اپنی روزمرہ کی زندگی میں صحت کے قیمتی ہیکس کو آسانی سے کیسے ضم کر سکتے ہیں۔ ہمارے صحت مند معمولات میں، صحت کے تمام شعبوں کے ماہرین، ورزش سے لے کر غذائیت سے لے کر دماغی صحت اور تخلیق نو تک، وضاحت کرتے ہیں کہ کس طرح چھوٹی تبدیلیاں بھی بڑا اثر ڈال سکتی ہیں۔ ٹھنڈی بارش سے لے کر شوگر کے روزے اور صحت مند کمر کے لیے آپ کا معمول - ہر ایک کے لیے کچھ نہ کچھ ہے!
• موو سیکشن میں درست مدد:
اس میں آپ کو لچکدار اور مضبوط رہنے کے لیے انتہائی اہم مشقوں اور ورزشوں کے ساتھ ورزش کا مجموعہ ملے گا۔ سر سے پاؤں تک، بہت سے مسائل اور دردوں اور دردوں کے لیے صحیح ورزش ہے - گردن میں تناؤ، کمر درد اور گھٹنوں کے مسائل ماضی کی بات ہیں۔ آپ اپنی پسندیدہ مشقوں کو بھی پسندیدہ کے طور پر محفوظ کر سکتے ہیں۔
• اقدامات جمع کریں: برداشت کے جز کو اپنی روزمرہ کی زندگی میں ضم کرنے کے لیے ہر روز اقدامات جمع کریں۔ ڈیوائس کی قسم پر منحصر ہے، مرحلہ وار پوائنٹس فی الحال Apple Health یا Google Fit کے ذریعے مربوط ہیں۔
• سرگرمیاں ریکارڈ کریں: آپ اپنی کھیلوں کی سرگرمیوں کے ساتھ پوائنٹس بھی جمع کرتے ہیں۔ مختلف قسم کے کھیلوں میں سے انتخاب کریں اور کھیلوں کے فی منٹ اپنے سکور کے لیے اضافی پوائنٹس حاصل کریں۔
• آپ کا پروفائل:
یہاں آپ گزشتہ چند ہفتوں اور مہینوں سے اپنی ذاتی سرگرمی کے اعدادوشمار دیکھ سکتے ہیں۔ اپنی سرگرمیوں کے لیے پوائنٹس اور بیجز جمع کریں۔

آپ کے لیے فوائد:
• ماہرین کے ذریعہ تیار کردہ: ایپ کا تصور اور ایپ کا تمام مواد تربیت یافتہ اسپورٹس سائنس دانوں، ڈاکٹروں اور ماہر نفسیات نے تیار کیا ہے۔
• MOVEVO آپ کے روزمرہ کے کام میں ورزش اور صحت کو ایک چنچل انداز میں لاتا ہے۔ آپ کسی بھی وقت، کہیں بھی تمام مواد تک رسائی حاصل کر سکتے ہیں۔
• MOVEVO آپ کی بہتر بہبود، بہتر صحت اور نئی زندگی کے راستے پر ایک مثالی ساتھی ہے۔
• ہم تجاویز اور چالوں کے ساتھ مثبت اور طویل مدتی رویے کی تبدیلیوں کی حمایت کرتے ہیں۔

جاری اپ ڈیٹس اور مزید ترقی:
جس طرح آپ کی صحت ایک متحرک عمل ہے، اسی طرح MOVEVO ایپ بھی مسلسل ترقی میں ہے! ایپ کو نئے مواد اور خصوصیات کے ساتھ مسلسل اپ ڈیٹ کیا جاتا ہے۔ MOVEVO ایپ کو مزید بہتر بنانے کے لیے ہم آپ کے تاثرات کے منتظر ہیں۔ مسلسل اپ ڈیٹس تفریحی ایپ کے استعمال کی ضمانت دیتے ہیں۔
اگر آپ کے کوئی سوالات، آراء یا خیالات ہیں، تو براہ کرم ہم سے ای میل کے ذریعے رابطہ کریں: [email protected]
ڈیٹا کی حفاظت: https://www.movevo.app/datenschutz/
گیم کے قوانین: https://www.movevo.app/spielrules/
[کم سے کم تعاون یافتہ ایپ ورژن: 2.7.1]