Paradigm of Perfection + Train

مختلف کیلستھینکس اور طاقت کی مہارتوں کے لیے کام کریں، اپنی طاقت اور نقل و حرکت کو بہتر بنائیں، اور ایک فزیکل تھراپسٹ اور کوچ (@paradigmofperfection) Laura Kummerle کے ڈیزائن کردہ پروگراموں کے ساتھ بہتر طریقے سے آگے بڑھیں۔

یہ پروگرام ایک منفرد نقطہ نظر سے آتے ہیں جس میں عام لفٹنگ/مضبوطی کی تربیت، کیلستھینکس/جمناسٹک کی مہارتیں اور کنڈیشنگ، نقل و حرکت، اور ہاتھ میں توازن پیدا کرنے کی مختلف تکنیکوں کو ملایا جاتا ہے، یہ سب کچھ جسمانی تھراپی کے ڈاکٹر کے علم کو استعمال کرتے ہوئے چوٹ کے خطرے کو کم کرنے اور مدد کرنے میں مدد کرتا ہے۔ جب آپ اپنے مقاصد کی طرف بڑھتے ہیں تو آپ کو اچھا لگتا ہے!

اس فٹنس ایپ میں تمام لیولز کے پروگرام شامل ہیں بشمول:
- عام طاقت کے تربیتی پروگرام جو جسمانی وزن کی طاقت اور اٹھانے کو یکجا کرتے ہیں۔
- نقل و حرکت کے پروگرام
- چوٹ کے خطرے کو کم کرنے کے لیے مخصوص مشترکہ پری ہیب پروگرام (مثال کے طور پر کندھے، کولہے، گھٹنے، پاؤں/ٹخنے، اور مزید)
- مختلف مہارتیں حاصل کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے ترقی پسند پروگرام (مثال کے طور پر ہینڈ اسٹینڈ، پل اپ، سخت پٹھوں کو اوپر، پستول اسکواٹ، اور مزید)

آپ کی موجودہ سطح کی بنیاد پر کسی بھی چیز کو آگے بڑھا یا جا سکتا ہے۔ یہ ایپ آپ سے ملاقات کرے گی جہاں آپ ہوں گے اور وہاں سے بہتری لانے میں آپ کی مدد کرے گی!