BWK

اس ایپ میں آپ کو پرسکون، صاف اور توانائی بخشنے کے لیے دل پر مرکوز پیشہ ورانہ رہنمائی والے بریتھ ورک سیشنز ملیں گے۔ بدیہی طور پر منتخب کردہ موسیقی کے ساتھ سانسوں کی پیروی کرنا آسان ہے۔ ہر بریتھ ورک سیشن ایک آرٹ ورک کے ساتھ آتا ہے جو ریکارڈنگ کے توانائی کے دستخط سے میل کھاتا ہے تاکہ آپ کو بہتر طور پر ضم کرنے اور انضمام میں مدد ملے۔

سیشن انتہائی موثر ہونے کے لیے بنائے جاتے ہیں۔ یہاں تک کہ چند منٹ آپ کے اعصابی نظام کو منظم کرنے، پرسکون اور توانا محسوس کرنے، بھاری جذبات اور توانائی کو صاف کرنے اور صدمے پر عمل کرنے میں مدد کریں گے۔

یہ ایپ آپ کے روزمرہ کے معمولات کا بہترین ساتھی ہے، اور آپ اسے جتنی زیادہ مستقل مزاجی سے استعمال کریں گے، یہ اتنی ہی موثر ہوتی جاتی ہے۔

سیشنز جان بوجھ کر مخصوص مقاصد کے حصول کے لیے بنائے جاتے ہیں۔ آپ سیشنز کو اس بات پر بھی فلٹر کر سکتے ہیں کہ آپ کے پاس کتنا وقت ہے: مختصر (0 - 10 منٹ)، درمیانہ (15 - 30 منٹ) اور طویل (30+ منٹ)۔

یہاں ایپ میں ایک چپکے سے چوٹی ہے:

ایکٹو سیشنز
تناؤ، بھاری توانائی، جذبات، صدمے، اور آپ کے جسم کو صاف کرنے کے لیے زیادہ فعال، تیز سانسوں کے ساتھ سیشنز۔ ان سیشنوں میں، آپ اپنی حالت کو بدلیں گے اور آرام کی حالت میں واپس آجائیں گے۔ آپ کو اپنے اعصابی نظام کو صاف اور متوازن کرنے میں مدد کرنے کے لیے انتہائی مؤثر، خود کو ضابطے کی قدرتی حالت میں واپس لانا۔

ریلیکسیشن سیشنز
بغیر کسی فعال سانس کے، آپ کی قدرتی سانس کے ذریعے مکمل طور پر آرام کرنے میں مدد کرنے کے لیے بنایا گیا ہے۔ دن کے وسط میں آرام کے لیے یا آپ کو سونے میں مدد کرنے کے لیے بہت اچھا ہے۔

مخلوط سیشنز
اگر آپ تناؤ کو نرمی سے کم کرنا چاہتے ہیں لیکن پھر بھی آپ کو تھوڑی ریلیز کی ضرورت ہے تو یہ سیشنز آپ کے لیے ہیں۔ جان بوجھ کر آہستہ، قدرے فعال سانسوں کے ساتھ تخلیق کیا گیا، یہ امتزاج آپ کے دل کی دھڑکن کو کم کرے گا، آپ کے اعصابی نظام کو منظم کرے گا، اور آپ کے جسم کو کافی حد تک صاف کرے گا تاکہ آپ مکمل طور پر آرام کر سکیں۔

خود کی دریافت
بہت سے سیشنز کا نام ایک تھیم کے ساتھ رکھا گیا ہے۔ اگر آپ خود کی دریافت، خود سے محبت اور اپنے آپ سے زیادہ تعلق کے سفر پر ہیں تو یہ بہترین ہیں۔ اپنے آپ کے ساتھ اپنے تعلق کو گہرا کریں، اپنی بصیرت پیدا کریں، اپنے آپ پر بھروسہ کریں، بصیرت حاصل کریں، اور کسی بھی عقائد اور کہانیوں کو جاری کریں جو آپ کو روکے ہوئے ہیں۔

سب کے لیے کچھ: یہاں سب کے لیے کچھ نہ کچھ ہے۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کی کیا ضرورت ہے، سانس کے ذریعے آپ اپنی حالت کو بدل سکتے ہیں اور دنیا کو محسوس کرنے، جواب دینے اور تجربہ کرنے کے انداز کو بدل سکتے ہیں۔ محبت اور نیت کے ساتھ بنائے گئے تمام سیشنز، جو آپ کے اندر شفا دینے والے کو بھڑکانے اور بااختیار بنانے کے لیے ڈیزائن کیے گئے ہیں۔ آپ جادو ہیں، اور آپ اپنی سانسوں کے ذریعے اس تک رسائی حاصل کرتے ہیں۔

اب بھی یقین نہیں ہے کہ یہ آپ کے لئے ہے؟

یہ ایپ ہر اس شخص کے لیے ہے جس نے تجربہ کیا ہے:
--.پریشانی n
- تناؤ
- overworked
- صدمے
- کنارے پر
- عدم اطمینان
--.غم n
--.شرم
- مضبوط، بھاری جذبات
- منفی خود گفتگو
- عدم اطمینان


یہ ایپ ہر اس شخص کے لیے ہے جو محسوس کرنا چاہتا ہے:
- کم تناؤ
--.متوازن n
- پریشانی کو دور کریں۔
- پرسکون
--.جمع
- اپنے آپ سے اپنے تعلق کے ذریعے خود سے محبت میں اضافہ کریں۔
- صدمے سے شفا
- اپنی توانائی کا دوبارہ دعوی کریں۔
- بھاری جذبات اور توانائی کو جاری کریں۔
- اپنے ساتھی کے ساتھ زیادہ مباشرت
- اپنے اندر اپنی وجدان اور اعتماد میں اضافہ کریں۔

اسے آزمانے کے لیے تیار ہیں؟ یہاں تک کہ ہوش میں سانس لینے کے 5 منٹ بھی مدد کرتا ہے۔ میں آپ سے وعدہ کرتا ہوں، 30 دن کے بعد آپ ایک نئے شخص کی طرح محسوس کریں گے!

رازداری کی پالیسی: https://breathewithkatelyn.com/privacy-policy/