Yogandhra - Daily Yoga

یوگا ایک طرز زندگی ہے جو توازن، ہم آہنگی اور مجموعی فلاح و بہبود کو فروغ دیتا ہے۔ باقاعدگی سے یوگا کی مشق جسم، دماغ اور روح کے لیے گہرے فوائد کا باعث بن سکتی ہے۔

لچک اور کرنسی کو بہتر بناتا ہے۔
پٹھوں اور جوڑوں کو مضبوط کرتا ہے۔
قوت مدافعت اور میٹابولزم کو بڑھاتا ہے۔
تناؤ اور اضطراب کو کم کرتا ہے۔
توجہ بہتر ہوتی ہے۔
سیکھنے کی کارکردگی بہتر ہوتی ہے۔