حسب ضرورت اسٹریچنگ سیٹ: اسٹریچنگ ایکسرسائز کی تعداد مقرر کریں جو آپ کرنا چاہتے ہیں اور ہر سیٹ کے لیے کتنی تکرار کریں۔ یوگا، Pilates، یا عام کھینچنے کے معمولات کے لیے بہترین۔
ورزش کاؤنٹر: ایک بدیہی اور صارف دوست انٹرفیس کے ساتھ آسانی سے اپنے سیٹ اور تکرار کو شمار کریں۔
اپنے اہداف مقرر کریں: ہر سیشن کے لیے سیٹ اور تکرار کی تعداد کی وضاحت کر کے اپنے ورزش کے معمول کو حسب ضرورت بنائیں۔
پیشرفت سے باخبر رہنا: اپنی روزمرہ کی پیشرفت کو ٹریک کریں اور دیکھیں کہ آپ اپنے اہداف کے ساتھ کس حد تک پہنچے ہیں۔
ٹائمر سپورٹ: ہر مشق کے لیے ایک ٹائمر شامل کریں تاکہ اسٹریچ کے لیے مناسب وقت کو یقینی بنایا جا سکے۔
اعلی درجے کے لئے ابتدائی: فٹنس کی تمام سطحوں کے لیے موزوں ہے، چاہے آپ ابھی شروعات کر رہے ہوں یا تجربہ کار کھلاڑی ہوں۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
20 دسمبر، 2024
صحت اور تندرستی
ڈیٹا کی حفاظت
arrow_forward
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
یہ ایپ ڈیٹا کی ان اقسام کا اشتراک فریق ثالث کے ساتھ کر سکتی ہے
ایپ کی معلومات اور کارکردگی اور آلہ یا دیگر IDs
کوئی ڈیٹا اکٹھا نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اکٹھا کرنے کے اعلان کے طریقے بارے میں مزید جانیں