Vitamins Minerals Nutrients
اشتہارات شامل ہیں
+10 ہزار
ڈاؤن لوڈز
PEGI 3
info
اس ایپ کے بارے میں
🩺 وٹامنز، معدنیات، غذائی اجزاء آپ کے جسم کو توانائی، قوت مدافعت اور تندرستی کے لیے روزانہ درکار ضروری غذائی اجزا کو سمجھنے کے لیے آپ کی صحت کی مکمل رہنمائی ہے۔
چاہے آپ اپنے انٹیک کو ٹریک کر رہے ہوں یا صرف اس بارے میں تجسس ہو کہ ہر ایک غذائی اجزاء کیا کرتا ہے — یہ ایپ آپ کو سیکھنے اور صحت مند رہنے میں مدد کرتی ہے!
🔑 اہم خصوصیات:
✅ وٹامن گائیڈ (A سے K)
تمام بڑے وٹامنز کی تفصیلات: ذرائع، فوائد، کمی کی علامات، آر ڈی اے۔
✅ معدنیات کا جائزہ
آئرن، کیلشیم، میگنیشیم، زنک، اور مزید دریافت کریں — ان کے کردار اور ذرائع۔
✅ میکرونیوٹرینٹس اور مائیکرو نیوٹرینٹس
کاربوہائیڈریٹ، پروٹین، چکنائی، فائبر، پانی، الیکٹرولائٹس اور ٹریس منرلز کے بارے میں جانیں۔
✅ روزانہ غذائیت کی سفارشات
چیک کریں کہ آپ کو روزانہ کتنی ضرورت ہے (عمر/جنس پر مبنی معلومات)۔
✅ کمی اور علامات کی جانچ کرنے والا
سمجھیں کہ کیا غذائیت کی کمی ہو سکتی ہے - تھکاوٹ، بال گرنا، وغیرہ۔
✅ کھانے کے اعلی ذرائع
ہر ایک غذائیت سے بھرپور بہترین پھل، سبزیاں، گری دار میوے، بیج، اناج اور جانوروں کی مصنوعات تلاش کریں۔
✅ علامت یا مقصد کے لحاظ سے تلاش کریں۔
مضبوط ہڈیوں یا بہتر استثنیٰ کی ضرورت ہے؟ مدد کرنے والے غذائی اجزاء تلاش کریں!
✅ آسان، آف لائن رسائی
انٹرنیٹ کے بغیر استعمال کریں۔ صاف، پڑھنے کے قابل ڈیزائن۔
💪 کامل کے لیے:
صحت کے بارے میں شعور رکھنے والے افراد
غذائی ماہرین اور طلباء
صحت اور غذائیت سے باخبر رہنے والے لوگ
فٹنس اور غذا کی منصوبہ بندی میں دلچسپی رکھنے والا کوئی بھی
📌 بونس:
جانیں کہ ملٹی وٹامنز کیسے کام کرتے ہیں۔
ویگن اور سبزی خور دوست ذرائع
تمام عمر کے گروپوں کے لیے موزوں
📲 اپنے صحت کے علم اور غذائیت کی مقدار کو بہتر بنانے کے لیے ابھی ڈاؤن لوڈ کریں۔
جانیں وٹامن اور منرز کے فائدہ، استعمال، کم کی علامت اور کھانے کے ذرائع۔ وٹامین گائیڈ ایپ صحت کی معلومات کے لیے پرفیکٹ۔
وٹامنز اور سپلیمنٹس
وٹامنز معدنیات غذائی اجزاء
ہندی میں وٹامن گائیڈ : ہندی میں وٹامنز کے فوائد : विटामिन गाइड हिंदी में !!
ہندی میں وٹامن گائیڈ ہر قسم کے وٹامنز اور معدنیات اور ان کے ماخذ اور ہندی میں ان کی اہمیت کو جاننے کے لیے ایک انوکھی ایپ ہے۔
ہم اپنے کھانے سے وٹامن حاصل کرتے ہیں اور پھر ہمیں ضرورت کی پوری مقدار حاصل کرنے کے لیے اضافی وٹامنز کا استعمال کرنا پڑتا ہے۔ روزانہ وٹامنز کی صحیح مقدار حاصل کرنے سے آپ کے خون کے خلیات پیدا ہونے میں مدد ملتی ہے اور وہ خوراک کو توانائی میں بدل دیتے ہیں۔
اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کس قسم کی زندگی گزار رہے ہیں، ہر ایک کو کام کرنے کے لیے وٹامنز اور معدنیات کے ٹھوس ذرائع کی ضرورت ہوتی ہے۔
وٹامنز دو قسموں میں آتے ہیں: چربی میں حل پذیر اور پانی میں حل پذیر۔
ہم نے تمام چربی میں گھلنشیل وٹامنز - A, D, E, اور K کے بارے میں تفصیل سے وضاحت کی ہے جو چربی میں گھل جاتے ہیں اور آپ کے جسم میں محفوظ ہو سکتے ہیں۔
پانی میں گھلنشیل وٹامنز — C اور B- پیچیدہ وٹامنز (جیسے وٹامن B6, B12, niacin, riboflavin, اور folate) — جنہیں آپ کے جسم کو جذب کرنے سے پہلے پانی میں تحلیل ہونے کی ضرورت ہے۔
ایپ کی اہم خصوصیات:
1. وٹامن اور منرز کی مکمل معلومات:
وٹامین اے، بی، سی، ڈی، ای، کے اور تمام منرز کے استعمال۔
کم کے علامات جیسے تھکاوٹ، کمزوری، بالڑنا، جلد کی پریشانیاں۔
ماخذ: پھل، سبزیاں، نٹس، ڈیری، گوشتہاری اور کھانے کے اختیارات۔
2. کم کی علامت:
جانیں کہ کس وٹامن کی کم سے کون-سی بیماریاں ہو سکتی ہیں۔
اینیمیا، ہیڈینز کی کمزوری، جلد کی بیماری، اور دیگر صحت کے مسائل کی معلومات۔
3. کھانا اور ڈائیٹ پلان:
ہر وٹامن کے لیے غذا کے ذرائع کی فہرست۔
صحت مندی کے لیے ڈائیٹ گائیڈ۔
4. ہندی زبان میں صحت کی معلومات:
صارف کے لیے آسان اور آسان زبان۔
آف لائن موڈ: بغیر انٹرنیٹ کے بھی معلومات پڑھیں۔
5. عمروید اور پرورش:
آیورویدک نقطہ نظر سے وٹامن اور منرز کا اہمیت۔
یوگی اور پرورش ٹپس۔
ٹاپ فیچرز:
ہندی میں وٹامن گائیڈ
معدنیات اور ان کے استعمال۔
وٹامنز کے لیے خوراک کے ذرائع
کمی کی علامات اور علاج۔
صحت اور غذائیت کی تجاویز۔
وٹامنس کا ہلتھ پر اثر۔
کون کون سے وٹامین شامل ہیں؟
وٹامن اے: آنکھوں اور جلد کے لیے فائدہ مند۔
وٹامین بی کامپلیکس: اینرجی اور نارو فنکشن۔
وٹامن سی: امیونٹی بڑھانے اور اسکن کے لیے۔
وٹامن ڈی: ہیڈنز کو مضبوط بنانے کے لیے۔
وٹامن ای: جلد اور بالوں کے لیے۔
وٹامین کے: خون جمنے اور ہڈڈینز کی مضبوطی کے لیے۔
ہندی میں وٹامنز
وٹامنز اور منرلز گائیڈ
وٹامن کی کمی کی علامات
ہیلتھ ٹپس ایپ ہندی
وٹامن کے فوائد ہندی
نیوٹریشن گائیڈ ایپ
وٹامن اے سے زیڈ ہندی۔
چاہے آپ اپنے انٹیک کو ٹریک کر رہے ہوں یا صرف اس بارے میں تجسس ہو کہ ہر ایک غذائی اجزاء کیا کرتا ہے — یہ ایپ آپ کو سیکھنے اور صحت مند رہنے میں مدد کرتی ہے!
🔑 اہم خصوصیات:
✅ وٹامن گائیڈ (A سے K)
تمام بڑے وٹامنز کی تفصیلات: ذرائع، فوائد، کمی کی علامات، آر ڈی اے۔
✅ معدنیات کا جائزہ
آئرن، کیلشیم، میگنیشیم، زنک، اور مزید دریافت کریں — ان کے کردار اور ذرائع۔
✅ میکرونیوٹرینٹس اور مائیکرو نیوٹرینٹس
کاربوہائیڈریٹ، پروٹین، چکنائی، فائبر، پانی، الیکٹرولائٹس اور ٹریس منرلز کے بارے میں جانیں۔
✅ روزانہ غذائیت کی سفارشات
چیک کریں کہ آپ کو روزانہ کتنی ضرورت ہے (عمر/جنس پر مبنی معلومات)۔
✅ کمی اور علامات کی جانچ کرنے والا
سمجھیں کہ کیا غذائیت کی کمی ہو سکتی ہے - تھکاوٹ، بال گرنا، وغیرہ۔
✅ کھانے کے اعلی ذرائع
ہر ایک غذائیت سے بھرپور بہترین پھل، سبزیاں، گری دار میوے، بیج، اناج اور جانوروں کی مصنوعات تلاش کریں۔
✅ علامت یا مقصد کے لحاظ سے تلاش کریں۔
مضبوط ہڈیوں یا بہتر استثنیٰ کی ضرورت ہے؟ مدد کرنے والے غذائی اجزاء تلاش کریں!
✅ آسان، آف لائن رسائی
انٹرنیٹ کے بغیر استعمال کریں۔ صاف، پڑھنے کے قابل ڈیزائن۔
💪 کامل کے لیے:
صحت کے بارے میں شعور رکھنے والے افراد
غذائی ماہرین اور طلباء
صحت اور غذائیت سے باخبر رہنے والے لوگ
فٹنس اور غذا کی منصوبہ بندی میں دلچسپی رکھنے والا کوئی بھی
📌 بونس:
جانیں کہ ملٹی وٹامنز کیسے کام کرتے ہیں۔
ویگن اور سبزی خور دوست ذرائع
تمام عمر کے گروپوں کے لیے موزوں
📲 اپنے صحت کے علم اور غذائیت کی مقدار کو بہتر بنانے کے لیے ابھی ڈاؤن لوڈ کریں۔
جانیں وٹامن اور منرز کے فائدہ، استعمال، کم کی علامت اور کھانے کے ذرائع۔ وٹامین گائیڈ ایپ صحت کی معلومات کے لیے پرفیکٹ۔
وٹامنز اور سپلیمنٹس
وٹامنز معدنیات غذائی اجزاء
ہندی میں وٹامن گائیڈ : ہندی میں وٹامنز کے فوائد : विटामिन गाइड हिंदी में !!
ہندی میں وٹامن گائیڈ ہر قسم کے وٹامنز اور معدنیات اور ان کے ماخذ اور ہندی میں ان کی اہمیت کو جاننے کے لیے ایک انوکھی ایپ ہے۔
ہم اپنے کھانے سے وٹامن حاصل کرتے ہیں اور پھر ہمیں ضرورت کی پوری مقدار حاصل کرنے کے لیے اضافی وٹامنز کا استعمال کرنا پڑتا ہے۔ روزانہ وٹامنز کی صحیح مقدار حاصل کرنے سے آپ کے خون کے خلیات پیدا ہونے میں مدد ملتی ہے اور وہ خوراک کو توانائی میں بدل دیتے ہیں۔
اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کس قسم کی زندگی گزار رہے ہیں، ہر ایک کو کام کرنے کے لیے وٹامنز اور معدنیات کے ٹھوس ذرائع کی ضرورت ہوتی ہے۔
وٹامنز دو قسموں میں آتے ہیں: چربی میں حل پذیر اور پانی میں حل پذیر۔
ہم نے تمام چربی میں گھلنشیل وٹامنز - A, D, E, اور K کے بارے میں تفصیل سے وضاحت کی ہے جو چربی میں گھل جاتے ہیں اور آپ کے جسم میں محفوظ ہو سکتے ہیں۔
پانی میں گھلنشیل وٹامنز — C اور B- پیچیدہ وٹامنز (جیسے وٹامن B6, B12, niacin, riboflavin, اور folate) — جنہیں آپ کے جسم کو جذب کرنے سے پہلے پانی میں تحلیل ہونے کی ضرورت ہے۔
ایپ کی اہم خصوصیات:
1. وٹامن اور منرز کی مکمل معلومات:
وٹامین اے، بی، سی، ڈی، ای، کے اور تمام منرز کے استعمال۔
کم کے علامات جیسے تھکاوٹ، کمزوری، بالڑنا، جلد کی پریشانیاں۔
ماخذ: پھل، سبزیاں، نٹس، ڈیری، گوشتہاری اور کھانے کے اختیارات۔
2. کم کی علامت:
جانیں کہ کس وٹامن کی کم سے کون-سی بیماریاں ہو سکتی ہیں۔
اینیمیا، ہیڈینز کی کمزوری، جلد کی بیماری، اور دیگر صحت کے مسائل کی معلومات۔
3. کھانا اور ڈائیٹ پلان:
ہر وٹامن کے لیے غذا کے ذرائع کی فہرست۔
صحت مندی کے لیے ڈائیٹ گائیڈ۔
4. ہندی زبان میں صحت کی معلومات:
صارف کے لیے آسان اور آسان زبان۔
آف لائن موڈ: بغیر انٹرنیٹ کے بھی معلومات پڑھیں۔
5. عمروید اور پرورش:
آیورویدک نقطہ نظر سے وٹامن اور منرز کا اہمیت۔
یوگی اور پرورش ٹپس۔
ٹاپ فیچرز:
ہندی میں وٹامن گائیڈ
معدنیات اور ان کے استعمال۔
وٹامنز کے لیے خوراک کے ذرائع
کمی کی علامات اور علاج۔
صحت اور غذائیت کی تجاویز۔
وٹامنس کا ہلتھ پر اثر۔
کون کون سے وٹامین شامل ہیں؟
وٹامن اے: آنکھوں اور جلد کے لیے فائدہ مند۔
وٹامین بی کامپلیکس: اینرجی اور نارو فنکشن۔
وٹامن سی: امیونٹی بڑھانے اور اسکن کے لیے۔
وٹامن ڈی: ہیڈنز کو مضبوط بنانے کے لیے۔
وٹامن ای: جلد اور بالوں کے لیے۔
وٹامین کے: خون جمنے اور ہڈڈینز کی مضبوطی کے لیے۔
ہندی میں وٹامنز
وٹامنز اور منرلز گائیڈ
وٹامن کی کمی کی علامات
ہیلتھ ٹپس ایپ ہندی
وٹامن کے فوائد ہندی
نیوٹریشن گائیڈ ایپ
وٹامن اے سے زیڈ ہندی۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
یہ ایپ ڈیٹا کی ان اقسام کا اشتراک فریق ثالث کے ساتھ کر سکتی ہے
مقام
کوئی ڈیٹا اکٹھا نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اکٹھا کرنے کے اعلان کے طریقے بارے میں مزید جانیں
ٹرانزٹ میں ڈیٹا مرموز کردہ ہے
ڈیٹا حذف نہیں کیا جا سکتا
نیا کیا ہے
Performance Improvements
All new Vitamins Guide
All new Vitamins Guide
ایپ سپورٹ
ڈویلپر کا تعارف
