Harmony Within

اپنے دماغ اور جسم میں ہم آہنگی لانے کے لیے ہدایت یافتہ مراقبہ، حرکت اور سانس لینے کے طریقوں پر عمل کریں۔ مشقوں میں ذہن سازی، نرم حرکت، سانس لینے، اثبات، رہنمائی کی تصویر کشی، صوماتی نفسیات اور بہت کچھ شامل ہے۔

مراقبہ خود کی دیکھ بھال کے لیے وقت نکالنے سے تناؤ کو کم کرنے، نیند کو بہتر بنانے، امید بڑھانے، اپنی توجہ کو تیز کرنے اور مجموعی صحت اور تندرستی کو فروغ دینے کی صلاحیت ہے۔

Harmony Within ایپ کو انسٹال کرنا مفت ہے۔

ہارمونی ڈسکوری کے تعارفی پلان کے لیے مفت سائن اپ کریں تاکہ دماغی جسمانی طریقوں کے اندر ہارمونی کے تبدیلی کے جادو کا تجربہ کیا جا سکے۔