مؤثر برازیلین Jiu Jitsu (BJJ) کی کلید بنیادی باتوں کی ٹھوس سمجھ ہے۔
2 گھنٹے کے اس کلاسک انسٹرکشنل میں، Roy Dean BJJ کے لیے اپنی نیلی بیلٹ کی ضروریات کا خاکہ پیش کرتا ہے۔
ماؤنٹ اسکیپس، سائڈ ماؤنٹ اسکیپس، آرم لاک، چوکس، لیگ لاک، گارڈ پاسز اور ٹیک ڈاؤن سب واضح طور پر تفصیل سے ہیں۔ وائٹ بیلٹ سے بلیک بیلٹ تک کے سفر کے تناظر، BJJ کے امتزاج پر ایک نظر، اور مقابلے کی فوٹیج بھی شامل ہیں۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
26 اکتوبر، 2022