7Mind (Flutter Staging)

لائبریری میں 1000 سے زیادہ آڈیو یونٹس کے ساتھ دماغی تندرستی کے لیے 7Mind آپ کی ایپ ہے۔ آپ کو ہمیشہ وہی ملے گا جس کی آپ کو ضرورت ہے: تناؤ اور تناؤ کا مقابلہ کرنے کے لیے مراقبہ اور SOS مشقیں، سانس لینے کی مشقیں اور گہرے آرام کے لیے آوازیں، توجہ اور ارتکاز کے لیے آڈیوز، بہتر رابطے اور تعلقات کے لیے 10 منٹ کے سیشنز کے کورسز اور آپ کی مدد کے لیے نیند کی کہانیاں۔ سو جانا تمام مواد سائنسی طور پر مبنی ہے اور ماہرین نفسیات کے ذریعہ تخلیق کیا گیا ہے۔

ذہن سازی اور ذہن سازی کی تکنیکوں کو جانیں جیسے:

- مراقبہ کی بنیادی باتیں
- جیکبسن کے مطابق پٹھوں کی ترقی پسند نرمی۔
- باڈی اسکین
- بڑوں اور بچوں کے لیے گائیڈڈ مراقبہ
- سانس لینے کی مشقیں اور سانس کا کام
- ذہنیت کی عکاسی۔
- نفسیاتی مشقیں۔
- آوازیں
- نیند کی کہانیاں اور خوابوں کے سفر
- شدید تناؤ کے لیے SOS مراقبہ
- آٹوجینک تربیت
- روک تھام کے کورسز جن کی ادائیگی ہیلتھ انشورنس کمپنیوں کے ذریعے کی جاتی ہے۔
- تناؤ، لچک، نیند، خوشی، ذاتی ترقی، شکر گزاری، تعلقات، حراستی، خود اعتمادی، کھیل، سکون، توجہ کے بارے میں گہرائی سے کورسز

اب آپ کر سکتے ہیں:

- 1000 سے زیادہ مواد کے ٹکڑوں کی لائبریری کو دریافت کریں۔
- کئی اکائیوں کے کورس پر عمل کریں یا صرف ایک مشق کریں۔
- ذہن سازی کے آڈیو ٹکڑوں کی ایک وسیع رینج چلائیں اور پس منظر میں ایپ کے ساتھ سننا جاری رکھیں
- بہت سی مشقوں کے لیے مختلف آوازیں منتخب کریں۔
- اپنے پسندیدہ میں مشقیں شامل کرکے اپنی ذاتی پلے لسٹ بنائیں
- کسی بھی مشق کو ڈاؤن لوڈ کریں اور انہیں آف لائن موڈ میں سنیں۔