گھر پر ٹانگوں اور کولہوں کی ور

کیا آپ مضبوط اور متناسب ٹانگیں اور کولہے چاہتی ہیں؟
یہ ایپ آپ کے لیے ہے — ایک سادہ مگر مؤثر 30 دن کا چیلنج جو آپ صرف روزانہ 7 منٹ میں گھر بیٹھے مکمل کر سکتی ہیں۔

یہ پروگرام بغیر کسی آلات کے، صرف جسمانی وزن سے کیے جانے والے متنوع مشقوں پر مشتمل ہے۔ یہ ایپ ہر سطح کے صارفین کے لیے موزوں ہے، خواہ آپ ابتدائی ہیں یا ورزش کی عادی۔

اہم خصوصیات:
• صرف 7 منٹ روزانہ کی ورزش
• بغیر کسی آلات کے – کہیں بھی آسانی سے شروع کریں
• ٹانگوں اور کولہوں کے لیے مختلف مشقیں
• خواتین کے جسمانی ڈھانچے اور اہداف کے مطابق ڈیزائن کردہ
• اپنی پیش رفت کو ٹریک کریں اور نتائج کا مشاہدہ کریں
• ہر مشق کے لیے رہنمائی تاکہ آپ درست طریقے سے ورزش کریں

یہ ایپ ان افراد کے لیے بہترین ہے جو گھر پر وقت کی بچت کے ساتھ جسمانی بہتری چاہتے ہیں۔
آج ہی سے شروعات کریں اور فرق خود محسوس کریں۔