Height Increase Workout:Taller
اشتہارات شامل ہیں
+1 ہزار
ڈاؤن لوڈز
PEGI 3
info
اس ایپ کے بارے میں
Height Increase Workout App کے ساتھ اپنے خوابوں کی بلندی کو حاصل کریں، ایک سائنسی طور پر ڈیزائن کی گئی فٹنس ایپ جو آپ کی اونچائی کی صلاحیت کو زیادہ سے زیادہ کرنے میں مدد کے لیے کھینچنے، کرنسی میں بہتری، اور مجموعی طور پر جسمانی صف بندی پر مرکوز ہے۔ چاہے آپ نوعمر ہوں یا بالغ، یہ ایپ نشوونما کو فروغ دینے اور صحت مند، لمبے کرنسی کو برقرار رکھنے کے لیے موثر ورزش کے معمولات اور طرز زندگی کے نکات فراہم کرتی ہے۔ 🌟
اہم خصوصیات:
اونچائی میں اضافہ ورزش:
اونچائی میں اضافہ ورزش ایپ کے ساتھ اپنی ترقی کو فروغ دیں! کرنسی کو بہتر بنانے اور قدرتی اونچائی میں اضافے کے لیے اسٹریچ اور چھلانگ جیسی تفریحی مشقوں سے لطف اٹھائیں۔ ایک لمبے کل کے لیے آج ہی شروع کریں!🧘♂️✨
قد بڑھانے کی مشقیں:
اونچائی بڑھانے کی مشقوں کے ساتھ اپنے اونچائی کے اہداف حاصل کریں! قدرتی ترقی اور لچک کو سہارا دینے کے لیے آسان معمولات پیش کرتے ہیں۔ ترقی کو بڑھانے اور کرنسی کو بڑھانے کے لیے اسٹریچز اور ورزش کرنے کی کوشش کریں۔
قد بڑھانے کی مشقیں:
لمبا ہونا چاہتے ہیں؟ اونچائی میں اضافے کی مشقیں آسان اسٹریچز اور ورزش کے ساتھ آپ کی اونچائی کو بڑھانے میں مدد کے لیے بنائی گئی ہیں۔ ابھی شروع کریں! آپ کی ریڑھ کی ہڈی کو لمبا کرنے، کرنسی کو بہتر بنانے اور نشوونما کو تیز کرنے کے لیے مختلف قسم کی کھینچنے والی مشقیں دریافت کریں۔
مکمل باڈی اسٹریچنگ ورزش:
اپنے پورے جسم کو معمولات کے ساتھ نشانہ بنائیں جو ترقی کی صلاحیت کو بڑھانے کے لیے لچک، بنیادی طاقت، اور پٹھوں میں نرمی پر توجہ مرکوز کرتے ہیں۔ 🏋️♀️
سائنسی طور پر حمایت یافتہ معمولات:
ورزش کو ثابت اصولوں کی بنیاد پر ڈیزائن کیا گیا ہے تاکہ کرنسی کو بہتر بنایا جا سکے، بنیادی عضلات کو مضبوط کیا جا سکے اور اونچائی میں اضافہ ہو سکے۔ 📚✅
عمر کے ساتھ مخصوص منصوبے:
عمر اور جسمانی قسم کی بنیاد پر بہترین نتائج کو یقینی بنانے کے لیے نوعمروں، بڑوں اور 20 کی دہائی کے لوگوں کے لیے تیار کردہ ورزش کے پروگرام۔ 🎯
کرنسی درست کرنے کی تجاویز:
slouching اور دیگر ناقص عادات کو درست کرنے کا طریقہ سیکھیں جو آپ کو چھوٹا دکھا سکتی ہیں۔ 💡📏
قد بڑھانے کے لیے یوگا:
قدرتی طور پر اپنے جسم کو لمبا کرنے کے لیے کوبرا اسٹریچ، کیٹ اسٹریچ، اور ماؤنٹین پوز جیسے یوگا پوز کو شامل کریں۔ 🧘♀️🌄
آلات کے بغیر اونچائی میں اضافہ ورزش:
مہنگے جم آلات کی ضرورت کے بغیر جسمانی وزن کے موثر اسٹریچز اور ورزشیں کریں۔ 🏡💪
نشوونما کے لیے طرز زندگی کے نکات:
اپنی اونچائی میں اضافے کے سفر کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے لیے سونے کی بہترین پوزیشنیں، غذائیت کے رہنما خطوط اور عادات سیکھیں۔ 🛌🥗
اضافی خصوصیات:
• اسپائن الائنمنٹ فوکس: ریڑھ کی ہڈی کو مضبوط کرنے کے لیے خصوصی مشقیں اور غلط ترتیب کو درست کریں جو آپ کے قد میں رکاوٹ بن سکتی ہیں۔ 🧍♂️📐
• پھانسی کی مشقیں: ریڑھ کی ہڈی کو دبانے اور قدرتی نشوونما کو فروغ دینے کے لیے گائیڈڈ ہینگنگ ایکسرسائز۔ 💪🎯
• ٹانگیں کھینچنے کے معمولات: لچک کو بہتر بنائیں اور اپنے نچلے جسم کو ٹارگٹ ٹانگ اسٹریچ کے ساتھ لمبا کریں۔ 🦵✨
• سانس لینے اور آرام کرنے کی تکنیکیں: اپنے دماغ اور جسم کو آرام کی تکنیکوں سے پرسکون کریں جو پٹھوں کی بحالی اور نشوونما میں معاون ہیں۔ 🌬️🧘
• قد بڑھانے کے لیے غذائیت: کیلشیم، پروٹین اور دیگر نشوونما کو فروغ دینے والے غذائی اجزاء سے بھرپور اونچائی بڑھانے والی غذائیں دریافت کریں۔ 🍳🥦
اونچائی میں اضافہ ورزش کے فوائد: اونچائی کی صلاحیت کو بہتر بنائیں: ثابت شدہ تکنیکوں کے ساتھ اپنی قدرتی اونچائی کی صلاحیت کو غیر مقفل کریں۔
درست کرنسی: لمبا کھڑا ہونے اور اعتماد بڑھانے کے لیے کرنسی کو بہتر بنائیں۔
لچک میں اضافہ کریں: مجموعی صحت کے لیے زیادہ لچک اور نقل و حرکت حاصل کریں۔
گروتھ ہارمونز کو فروغ دیں: ٹارگٹڈ مشقوں کے ذریعے گروتھ ہارمونز کے اخراج کو متحرک کریں۔
اعتماد کو فروغ دیں: لمبے، صحت مند ظہور کے ساتھ زیادہ پر اعتماد محسوس کریں۔
اونچائی بڑھانے والی ورزش کا انتخاب کیوں کریں؟
اسٹریچنگ کے مؤثر معمولات، کرنسی درست کرنے کی تکنیکوں اور طرز زندگی کے نکات کے امتزاج کے ساتھ، اونچائی میں اضافہ ورزش ایپ قدرتی طور پر لمبا ہونے کے لیے آپ کی رہنمائی ہے۔ مستقل مزاجی کلیدی ہے، اور یہ ایپ آپ کو ورزش کی یاد دہانیوں، اور حوصلہ افزائی پر قائم رہنے میں مدد کرتی ہے! 🌟
اونچائی بڑھانے والی ورزش کو آج ہی ڈاؤن لوڈ کریں اور لمبے قد کی طرف پہلا قدم اٹھائیں، آپ پر زیادہ اعتماد!
سپورٹ یا سوالات کے لیے، [email protected] پر ہم سے رابطہ کریں۔
اہم خصوصیات:
اونچائی میں اضافہ ورزش:
اونچائی میں اضافہ ورزش ایپ کے ساتھ اپنی ترقی کو فروغ دیں! کرنسی کو بہتر بنانے اور قدرتی اونچائی میں اضافے کے لیے اسٹریچ اور چھلانگ جیسی تفریحی مشقوں سے لطف اٹھائیں۔ ایک لمبے کل کے لیے آج ہی شروع کریں!🧘♂️✨
قد بڑھانے کی مشقیں:
اونچائی بڑھانے کی مشقوں کے ساتھ اپنے اونچائی کے اہداف حاصل کریں! قدرتی ترقی اور لچک کو سہارا دینے کے لیے آسان معمولات پیش کرتے ہیں۔ ترقی کو بڑھانے اور کرنسی کو بڑھانے کے لیے اسٹریچز اور ورزش کرنے کی کوشش کریں۔
قد بڑھانے کی مشقیں:
لمبا ہونا چاہتے ہیں؟ اونچائی میں اضافے کی مشقیں آسان اسٹریچز اور ورزش کے ساتھ آپ کی اونچائی کو بڑھانے میں مدد کے لیے بنائی گئی ہیں۔ ابھی شروع کریں! آپ کی ریڑھ کی ہڈی کو لمبا کرنے، کرنسی کو بہتر بنانے اور نشوونما کو تیز کرنے کے لیے مختلف قسم کی کھینچنے والی مشقیں دریافت کریں۔
مکمل باڈی اسٹریچنگ ورزش:
اپنے پورے جسم کو معمولات کے ساتھ نشانہ بنائیں جو ترقی کی صلاحیت کو بڑھانے کے لیے لچک، بنیادی طاقت، اور پٹھوں میں نرمی پر توجہ مرکوز کرتے ہیں۔ 🏋️♀️
سائنسی طور پر حمایت یافتہ معمولات:
ورزش کو ثابت اصولوں کی بنیاد پر ڈیزائن کیا گیا ہے تاکہ کرنسی کو بہتر بنایا جا سکے، بنیادی عضلات کو مضبوط کیا جا سکے اور اونچائی میں اضافہ ہو سکے۔ 📚✅
عمر کے ساتھ مخصوص منصوبے:
عمر اور جسمانی قسم کی بنیاد پر بہترین نتائج کو یقینی بنانے کے لیے نوعمروں، بڑوں اور 20 کی دہائی کے لوگوں کے لیے تیار کردہ ورزش کے پروگرام۔ 🎯
کرنسی درست کرنے کی تجاویز:
slouching اور دیگر ناقص عادات کو درست کرنے کا طریقہ سیکھیں جو آپ کو چھوٹا دکھا سکتی ہیں۔ 💡📏
قد بڑھانے کے لیے یوگا:
قدرتی طور پر اپنے جسم کو لمبا کرنے کے لیے کوبرا اسٹریچ، کیٹ اسٹریچ، اور ماؤنٹین پوز جیسے یوگا پوز کو شامل کریں۔ 🧘♀️🌄
آلات کے بغیر اونچائی میں اضافہ ورزش:
مہنگے جم آلات کی ضرورت کے بغیر جسمانی وزن کے موثر اسٹریچز اور ورزشیں کریں۔ 🏡💪
نشوونما کے لیے طرز زندگی کے نکات:
اپنی اونچائی میں اضافے کے سفر کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے لیے سونے کی بہترین پوزیشنیں، غذائیت کے رہنما خطوط اور عادات سیکھیں۔ 🛌🥗
اضافی خصوصیات:
• اسپائن الائنمنٹ فوکس: ریڑھ کی ہڈی کو مضبوط کرنے کے لیے خصوصی مشقیں اور غلط ترتیب کو درست کریں جو آپ کے قد میں رکاوٹ بن سکتی ہیں۔ 🧍♂️📐
• پھانسی کی مشقیں: ریڑھ کی ہڈی کو دبانے اور قدرتی نشوونما کو فروغ دینے کے لیے گائیڈڈ ہینگنگ ایکسرسائز۔ 💪🎯
• ٹانگیں کھینچنے کے معمولات: لچک کو بہتر بنائیں اور اپنے نچلے جسم کو ٹارگٹ ٹانگ اسٹریچ کے ساتھ لمبا کریں۔ 🦵✨
• سانس لینے اور آرام کرنے کی تکنیکیں: اپنے دماغ اور جسم کو آرام کی تکنیکوں سے پرسکون کریں جو پٹھوں کی بحالی اور نشوونما میں معاون ہیں۔ 🌬️🧘
• قد بڑھانے کے لیے غذائیت: کیلشیم، پروٹین اور دیگر نشوونما کو فروغ دینے والے غذائی اجزاء سے بھرپور اونچائی بڑھانے والی غذائیں دریافت کریں۔ 🍳🥦
اونچائی میں اضافہ ورزش کے فوائد: اونچائی کی صلاحیت کو بہتر بنائیں: ثابت شدہ تکنیکوں کے ساتھ اپنی قدرتی اونچائی کی صلاحیت کو غیر مقفل کریں۔
درست کرنسی: لمبا کھڑا ہونے اور اعتماد بڑھانے کے لیے کرنسی کو بہتر بنائیں۔
لچک میں اضافہ کریں: مجموعی صحت کے لیے زیادہ لچک اور نقل و حرکت حاصل کریں۔
گروتھ ہارمونز کو فروغ دیں: ٹارگٹڈ مشقوں کے ذریعے گروتھ ہارمونز کے اخراج کو متحرک کریں۔
اعتماد کو فروغ دیں: لمبے، صحت مند ظہور کے ساتھ زیادہ پر اعتماد محسوس کریں۔
اونچائی بڑھانے والی ورزش کا انتخاب کیوں کریں؟
اسٹریچنگ کے مؤثر معمولات، کرنسی درست کرنے کی تکنیکوں اور طرز زندگی کے نکات کے امتزاج کے ساتھ، اونچائی میں اضافہ ورزش ایپ قدرتی طور پر لمبا ہونے کے لیے آپ کی رہنمائی ہے۔ مستقل مزاجی کلیدی ہے، اور یہ ایپ آپ کو ورزش کی یاد دہانیوں، اور حوصلہ افزائی پر قائم رہنے میں مدد کرتی ہے! 🌟
اونچائی بڑھانے والی ورزش کو آج ہی ڈاؤن لوڈ کریں اور لمبے قد کی طرف پہلا قدم اٹھائیں، آپ پر زیادہ اعتماد!
سپورٹ یا سوالات کے لیے، [email protected] پر ہم سے رابطہ کریں۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
فریقین ثالث کے ساتھ کسی بھی ڈیٹا کا اشتراک نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اشتراک کے اعلان کے بارے میں مزید جانیں
کوئی ڈیٹا اکٹھا نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اکٹھا کرنے کے اعلان کے طریقے بارے میں مزید جانیں
ٹرانزٹ میں ڈیٹا مرموز کردہ ہے
ڈیٹا حذف نہیں کیا جا سکتا
ایپ سپورٹ
ڈویلپر کا تعارف
AJAY KUMAR MOURYA
HNo.72, RAIGARO KA MOHALLA , NARAHAT , VILL - Narhat , Post Pratapgarh ,
TEH-THANAGAZI, DIST- Alwar (Rajasthan)
Alwar, Rajasthan 301027
India
undefined
