Stuhl yoga Senioren: Fit 50+
درون ایپ خریداریاں
+100
ڈاؤن لوڈز
PEGI 3
info
اس ایپ کے بارے میں
"ایک فعال زندگی کے لیے نرم، محفوظ کرسی یوگا - بالکل آپ کی تال پر"
50 سال اور اس سے زیادہ عمر کے لوگوں کے لیے خاص طور پر تیار کیا گیا ہے! ہمارا مقصد آپ کو اپنے گھر کے آرام سے آپ کی نقل و حرکت، توازن اور معیار زندگی کو بہتر بنانے کے لیے ایک نرم، محفوظ اور مؤثر طریقہ پیش کرنا ہے۔
🌿 کیا آپ کو یہ خدشات ہیں؟
- بوڑھے لوگ جو فٹ رہنا چاہتے ہیں اور زیادہ مشقت سے بچنا چاہتے ہیں۔
- جوڑوں کے مسائل میں مبتلا افراد جو بیٹھ کر ورزش کو ترجیح دیتے ہیں۔
- وہ بزرگ جو اپنے توازن اور استحکام کو بہتر بنانا چاہتے ہیں۔
- بحالی کی حالت میں یا محدود نقل و حرکت کے حامل افراد جو نرم مشقوں کی تلاش میں ہیں۔
- ایسے مبتدی جن کے پاس ورزش کا کوئی تجربہ نہیں ہے جو محفوظ طریقے سے اور احتیاط سے شروع کرنا چاہتے ہیں۔
- بیٹھے ہوئے طرز زندگی اور تناؤ اور نقل و حرکت کے مسائل والے لوگ۔
- صحت کے بارے میں شعور رکھنے والے لوگ جو گھر میں آرام سے ورزش کرنا چاہتے ہیں۔
- رشتہ دار بوڑھے والدین کے لیے ورزش کے محفوظ آپشن کی تلاش میں ہیں۔
🧘♀️ ہمارے متنوع کورسز دریافت کریں
- مکمل جسمانی وارم اپ: جوڑوں اور پٹھوں کی نرم تیاری
- توازن کی تربیت: استحکام کو بہتر بناتا ہے، گرنے کے خطرے کو کم کرتا ہے۔
- مشترکہ متحرک ہونا: سختی کو دور کرتا ہے، روزمرہ کی نقل و حرکت کو فروغ دیتا ہے
- گہری کھینچنا: تناؤ کو جاری کرتا ہے، لچک کو بڑھاتا ہے۔
- سانس لینے کی تکنیک: تناؤ میں کمی اور بہتر نیند کا معیار
- ذہن سازی کا مراقبہ: اندرونی سکون اور جذباتی توازن کے لیے
- بیٹھے ہوئے بنیادی تربیت: گہرے پٹھوں کو مضبوط کرتا ہے، کرنسی کو بہتر بناتا ہے
- درد سے نجات: جوڑوں کے درد کے لیے اہدافی مشقیں۔
- توانائی کا بہاؤ: زندگی کے لیے ہلکے بیٹھے یوگا کے سلسلے
💪 اپنے لیے تبدیلی محسوس کریں
- روزمرہ کی نقل و حرکت میں مہارت حاصل کریں: کھڑے ہونے سے لے کر موڑنے تک - زیادہ نقل و حرکت اور ہم آہنگی کے ساتھ۔
- پٹھوں کی طاقت پیدا کریں: مضبوط، اہم، اور توانا محسوس کریں۔
- سیکیورٹی حاصل کریں: بہتر توازن، گرنے کا کم خطرہ - محفوظ چلنے اور کھڑے ہونے کے لیے۔
- قدرتی طور پر تناؤ کو دور کریں: گہری آرام اور بہتر نیند کے لیے سانس لینے کی مشقیں اور مراقبہ۔
- اپنی صحت خود ڈیزائن کریں: اپنی تال اور تجربہ تلاش کریں: "میں یہ کر سکتا ہوں!"
- زندگی کی اپنی خوشی کو متحرک کریں: مزید جاندار ہونے کے لیے نئے خود اعتمادی کے ساتھ۔
⚙️منفرد خصوصیات – آپ کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے
- محفوظ تربیت
- مشترکہ دوستانہ، لاگو کرنے میں آسان مشقیں چوٹوں کو زیادہ سے زیادہ روکتی ہیں۔
- وارم اپ اور اسٹریچنگ ایکسرسائز آپ کے جسم کو بالکل تیار کرتی ہیں۔
- محفوظ، پرلطف تربیت کے لیے - ہم کرنسی اور سانس لینے کے بارے میں تجاویز کے ساتھ آپ کی مدد کرتے ہیں۔
- انفرادی منصوبے
- ذاتی طور پر آپ کی صحت / ضروریات کے مطابق۔
- تمام سطحوں کے لئے لچکدار۔
- ٹریننگ ٹریکر
- پیشرفت کو ٹریک کرتا ہے (وقت، وزن، دل کی شرح، کیلوری)
- ترقی کا تصور کرتا ہے اور مقصد کے حصول کی حمایت کرتا ہے۔
- ویڈیو ہدایات
- ہر مشق کے لیے پروفیشنل کوچز۔
- رفتار اور تکرار کا لچکدار کنٹرول۔
- پینے کی یاد دہانی
- صحت مند ہائیڈریشن روٹینز کے لیے ذاتی نوعیت کی یاددہانی۔
🎁 اسے مفت میں آزمائیں! ابھی ایپ حاصل کریں – کرسی یوگا کے ساتھ اپنی تندرستی اور زندگی کو بڑھائیں۔
✅ لچکدار سبسکرپشن: ضرورت کے مطابق پریمیم مواد کو غیر مقفل کریں، کسی بھی وقت اپنی رکنیت کا نظم کریں۔
🔑 محفوظ ڈیٹا کا تحفظ: ذاتی ڈیٹا صرف آپ کے ایپ کے تجربے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے – تیسرے فریق کے ساتھ کبھی شیئر نہیں کیا جاتا ہے۔
جوان محسوس کرنے میں کبھی دیر نہیں لگتی!
یہ ایپ آپ کو مزید خود اعتمادی، اندرونی طاقت، اور زندگی میں خوشی کے لیے قدم بہ قدم رہنمائی کرتی ہے – آج ہی شروع کریں!
نوٹ: یہ ایپ صرف معلوماتی مقاصد کے لیے ہے۔ نیا فٹنس پروگرام شروع کرنے سے پہلے ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
استعمال کی شرائط: https://www.workoutinc.net/terms-of-use
رازداری کی پالیسی: https://www.workoutinc.net/privacy-policy
50 سال اور اس سے زیادہ عمر کے لوگوں کے لیے خاص طور پر تیار کیا گیا ہے! ہمارا مقصد آپ کو اپنے گھر کے آرام سے آپ کی نقل و حرکت، توازن اور معیار زندگی کو بہتر بنانے کے لیے ایک نرم، محفوظ اور مؤثر طریقہ پیش کرنا ہے۔
🌿 کیا آپ کو یہ خدشات ہیں؟
- بوڑھے لوگ جو فٹ رہنا چاہتے ہیں اور زیادہ مشقت سے بچنا چاہتے ہیں۔
- جوڑوں کے مسائل میں مبتلا افراد جو بیٹھ کر ورزش کو ترجیح دیتے ہیں۔
- وہ بزرگ جو اپنے توازن اور استحکام کو بہتر بنانا چاہتے ہیں۔
- بحالی کی حالت میں یا محدود نقل و حرکت کے حامل افراد جو نرم مشقوں کی تلاش میں ہیں۔
- ایسے مبتدی جن کے پاس ورزش کا کوئی تجربہ نہیں ہے جو محفوظ طریقے سے اور احتیاط سے شروع کرنا چاہتے ہیں۔
- بیٹھے ہوئے طرز زندگی اور تناؤ اور نقل و حرکت کے مسائل والے لوگ۔
- صحت کے بارے میں شعور رکھنے والے لوگ جو گھر میں آرام سے ورزش کرنا چاہتے ہیں۔
- رشتہ دار بوڑھے والدین کے لیے ورزش کے محفوظ آپشن کی تلاش میں ہیں۔
🧘♀️ ہمارے متنوع کورسز دریافت کریں
- مکمل جسمانی وارم اپ: جوڑوں اور پٹھوں کی نرم تیاری
- توازن کی تربیت: استحکام کو بہتر بناتا ہے، گرنے کے خطرے کو کم کرتا ہے۔
- مشترکہ متحرک ہونا: سختی کو دور کرتا ہے، روزمرہ کی نقل و حرکت کو فروغ دیتا ہے
- گہری کھینچنا: تناؤ کو جاری کرتا ہے، لچک کو بڑھاتا ہے۔
- سانس لینے کی تکنیک: تناؤ میں کمی اور بہتر نیند کا معیار
- ذہن سازی کا مراقبہ: اندرونی سکون اور جذباتی توازن کے لیے
- بیٹھے ہوئے بنیادی تربیت: گہرے پٹھوں کو مضبوط کرتا ہے، کرنسی کو بہتر بناتا ہے
- درد سے نجات: جوڑوں کے درد کے لیے اہدافی مشقیں۔
- توانائی کا بہاؤ: زندگی کے لیے ہلکے بیٹھے یوگا کے سلسلے
💪 اپنے لیے تبدیلی محسوس کریں
- روزمرہ کی نقل و حرکت میں مہارت حاصل کریں: کھڑے ہونے سے لے کر موڑنے تک - زیادہ نقل و حرکت اور ہم آہنگی کے ساتھ۔
- پٹھوں کی طاقت پیدا کریں: مضبوط، اہم، اور توانا محسوس کریں۔
- سیکیورٹی حاصل کریں: بہتر توازن، گرنے کا کم خطرہ - محفوظ چلنے اور کھڑے ہونے کے لیے۔
- قدرتی طور پر تناؤ کو دور کریں: گہری آرام اور بہتر نیند کے لیے سانس لینے کی مشقیں اور مراقبہ۔
- اپنی صحت خود ڈیزائن کریں: اپنی تال اور تجربہ تلاش کریں: "میں یہ کر سکتا ہوں!"
- زندگی کی اپنی خوشی کو متحرک کریں: مزید جاندار ہونے کے لیے نئے خود اعتمادی کے ساتھ۔
⚙️منفرد خصوصیات – آپ کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے
- محفوظ تربیت
- مشترکہ دوستانہ، لاگو کرنے میں آسان مشقیں چوٹوں کو زیادہ سے زیادہ روکتی ہیں۔
- وارم اپ اور اسٹریچنگ ایکسرسائز آپ کے جسم کو بالکل تیار کرتی ہیں۔
- محفوظ، پرلطف تربیت کے لیے - ہم کرنسی اور سانس لینے کے بارے میں تجاویز کے ساتھ آپ کی مدد کرتے ہیں۔
- انفرادی منصوبے
- ذاتی طور پر آپ کی صحت / ضروریات کے مطابق۔
- تمام سطحوں کے لئے لچکدار۔
- ٹریننگ ٹریکر
- پیشرفت کو ٹریک کرتا ہے (وقت، وزن، دل کی شرح، کیلوری)
- ترقی کا تصور کرتا ہے اور مقصد کے حصول کی حمایت کرتا ہے۔
- ویڈیو ہدایات
- ہر مشق کے لیے پروفیشنل کوچز۔
- رفتار اور تکرار کا لچکدار کنٹرول۔
- پینے کی یاد دہانی
- صحت مند ہائیڈریشن روٹینز کے لیے ذاتی نوعیت کی یاددہانی۔
🎁 اسے مفت میں آزمائیں! ابھی ایپ حاصل کریں – کرسی یوگا کے ساتھ اپنی تندرستی اور زندگی کو بڑھائیں۔
✅ لچکدار سبسکرپشن: ضرورت کے مطابق پریمیم مواد کو غیر مقفل کریں، کسی بھی وقت اپنی رکنیت کا نظم کریں۔
🔑 محفوظ ڈیٹا کا تحفظ: ذاتی ڈیٹا صرف آپ کے ایپ کے تجربے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے – تیسرے فریق کے ساتھ کبھی شیئر نہیں کیا جاتا ہے۔
جوان محسوس کرنے میں کبھی دیر نہیں لگتی!
یہ ایپ آپ کو مزید خود اعتمادی، اندرونی طاقت، اور زندگی میں خوشی کے لیے قدم بہ قدم رہنمائی کرتی ہے – آج ہی شروع کریں!
نوٹ: یہ ایپ صرف معلوماتی مقاصد کے لیے ہے۔ نیا فٹنس پروگرام شروع کرنے سے پہلے ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
استعمال کی شرائط: https://www.workoutinc.net/terms-of-use
رازداری کی پالیسی: https://www.workoutinc.net/privacy-policy
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
یہ ایپ ڈیٹا کی ان اقسام کا اشتراک فریق ثالث کے ساتھ کر سکتی ہے
مقام، صحت اور تندرستی اور 3 دیگر
کوئی ڈیٹا اکٹھا نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اکٹھا کرنے کے اعلان کے طریقے بارے میں مزید جانیں
ڈیٹا مرموز کردہ نہیں ہے
نیا کیا ہے
Fehlerbehebungen und Optimierungen.
ایپ سپورٹ
ڈویلپر کا تعارف
7M Limited
Rm 409 BEVERLEY COML CTR
87-105 CHATHAM RD S
尖沙咀
Hong Kong
+1 206-809-0888
