Helping Hand Mental Health App

ہم آپ کی ذہنی صحت اور تندرستی کا خیال رکھنے میں آپ کی مدد کرتے ہیں - اپنا گھر چھوڑے بغیر، گمنام طور پر، 24/7۔ ہم ذاتی ترقی، ہوش میں والدین، کم موڈ کے ساتھ جدوجہد، اضطراب، تناؤ، ڈپریشن، بحرانوں اور رشتوں میں مشکلات کی حمایت کرتے ہیں۔

یہاں آپ کو مل جائے گا: آن لائن سائیکو تھراپی تک رسائی، لائیو ایونٹس، 1,000 سے زیادہ ترقیاتی مواد پر مشتمل نالج بیس، ماہر نفسیات آن کال سروسز، ماہرین کے ساتھ انٹرویوز اور پوڈ کاسٹ، ذاتی نوعیت کے روک تھام کے منصوبے، موڈ مانیٹرنگ، مراقبہ اور سپورٹ ہاٹ لائنز۔ ہم سیکورٹی اور گمنامی کو یقینی بناتے ہیں۔

جن کے لئے؟

ہم ان لوگوں کی حمایت کرتے ہیں جو اپنے معیار زندگی کو بہتر بنانا چاہتے ہیں اور اپنی روزمرہ کی فلاح و بہبود اور ذاتی ترقی کا خیال رکھنا چاہتے ہیں۔

ہم مشکل موضوعات سے بھی نہیں ڈرتے۔ ہم ان لوگوں کی مدد کرتے ہیں جو ان کے ساتھ بھی جدوجہد کرتے ہیں: خوف اور اضطراب کی علامات، ڈپریشن اور کم مزاج، نفسیاتی مشکلات، لت، کھانے کی خرابی، شخصیت کی خرابی، PTSD، تعلقات کی مشکلات، زندگی میں تبدیلیاں، شدید اور پیچیدہ جذبات، بحران، سوگ، ضرورت سے زیادہ اور دائمی کشیدگی.

کیسے؟

ہیلپنگ ہینڈ ایک ایسا ٹول ہے جو ذاتی نوعیت کی آن لائن نفسیاتی مدد 24/7 فراہم کرتا ہے۔ درخواست میں آپ کو مل جائے گا:

علم کی بنیاد اور 1000+ مواد

نالج بیس میں ویڈیوز، پوڈکاسٹ، ماضی کے ویبنرز اور مضامین کی شکل میں 1,000 سے زیادہ مواد موجود ہیں۔ اسے ذیلی زمرہ جات میں تقسیم کیا گیا ہے، جو آپ کو اپنی دلچسپی کے موضوعات کو تیزی سے اور آسانی سے منتخب کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ یہاں آپ کو ذاتی ترقی، جذبات، تعلقات، مواصلات، ذہنی امراض اور عوارض، والدین، پیشہ ورانہ مدد، روک تھام اور جنسی صحت کے بارے میں مفید معلومات ملیں گی۔ تمام مواد تجربہ کار ماہرین کی طرف سے بہت احتیاط کے ساتھ بنایا گیا تھا. علم کی بنیاد مسلسل اپ ڈیٹ اور تیار کی جاتی ہے۔

لائیو واقعات
ایونٹ کا شیڈول تلاش کریں اور منفرد لائیو گروپ ایونٹس میں شرکت کریں۔ تقریب کے دوران ایک سوال پوچھیں۔ کچھ واقعات چکراتی ہوتے ہیں، جو آپ کو ان موضوعات پر طویل مدتی میں اپنے علم کو گہرا کرنے کی اجازت دیتے ہیں جو ذہن سازی، غذایات، جذبات کا خیال رکھنے یا تناؤ میں کمی کے شعبے میں آپ کی دلچسپی رکھتے ہیں۔

آن لائن سائیکو تھراپی

ہماری سائیکو تھراپسٹ کی ٹیم مختلف اسٹرینڈز میں تھراپی کرتی ہے، جو آپ کو ایک ماہر کا انتخاب کرنے کی اجازت دیتی ہے جو آپ کی ضروریات کے مطابق ہو۔ ہمارے ماہرین کے رجحانات:

- سنجشتھاناتمک سلوک تھراپی (سی بی ٹی)،
- سائیکوڈینامک تھراپی اور TSR،
- انسانی وجودی علاج،
- سیسٹیمیٹک تھراپی۔

تمام ہیلپنگ ہینڈ سائیکو تھراپسٹ مناسب قابلیت اور کئی سالوں کا تجربہ رکھتے ہیں۔

روک تھام کے منصوبے

دستیاب احتیاطی منصوبوں سے فائدہ اٹھائیں۔ یہ مواد کا ایک مجموعہ ہے جسے ہمارے ماہرین نے موضوعی طور پر بنایا اور ترتیب دیا ہے۔ ہر منصوبہ آپ کی ضروریات کے مطابق بنایا گیا ہے۔ "رشتہ میں بحران"، "تناؤ قابو میں" "بچوں کے جذباتی مسائل" - یہ صرف کچھ منصوبے ہیں۔

آپ کو کیا حاصل ہے؟ ایک جگہ علم کی گولی:
- تفصیل سے بات چیت،
- جامع طور پر پیش کیا گیا: وجوہات، اثرات، حل،
- ایک بدیہی انداز میں فراہم کی گئی ہے۔

ماہر نفسیات کے فرائض، ماہر سے سوال پوچھیں۔

ماہر نفسیات کے سیشن میں گمنامی میں حصہ لیں۔ اپنی شفٹ کے دوران، آپ کو ذہنی نگہداشت سے متعلق اپنے سوالات کے جوابات حاصل کرنے کا موقع ملے گا۔

آپ ایک خاص فنکشن بھی استعمال کر سکتے ہیں اور نفسیات، مالیات یا قانون کے ماہر سے سوال پوچھ سکتے ہیں۔

اسکریننگ سروے شروع کرنا، موڈ کی نگرانی کرنا
ہمارے ماہرین کے ذریعہ بنائے گئے سروے کو مکمل کریں۔ ان کے نتائج ہمیں آپ کی ضروریات کے مطابق مواد تیار کرنے کی اجازت دیں گے۔ یہ سروے ICD 10 (بیماریوں اور متعلقہ صحت کے مسائل کی بین الاقوامی درجہ بندی، عالمی ادارہ صحت - ڈبلیو ایچ او کی طرف سے تیار کردہ) کی بنیاد پر تیار کیے گئے تھے۔

آپ کی انگلی پر نفسیاتی مدد۔ آپ کو اس کے ساتھ اکیلے رہنے کی ضرورت نہیں ہے!