Six Pack Abs in 30 Days
اشتہارات شامل ہیں
+100
ڈاؤن لوڈز
PEGI 3
info
اس ایپ کے بارے میں
اپنے کور کو تبدیل کریں اور 30 دن کی ایپ میں سکس پیک ایبس کے ساتھ وہ سکس پیک ایبس حاصل کریں جو آپ ہمیشہ چاہتے ہیں! چاہے آپ ابتدائی ہوں یا ایک تجربہ کار فٹنس کے شوقین، یہ ایپ آپ کو صرف 30 دنوں میں راک ہارڈ ایبس حاصل کرنے میں مدد کرنے کے لیے موثر، آسانی سے چلنے والی ورزش اور ماہر ٹپس فراہم کرتی ہے۔ روزانہ کی مشقوں، ذاتی نوعیت کے منصوبوں، اور حوصلہ افزا تعاون کے ساتھ، آپ کسی بھی وقت میں ایک دبلی پتلی، ٹونڈ مڈ سیکشن کا مجسمہ بنانے کے راستے پر ہوں گے! 🌟
اہم خصوصیات:
گھر پر 30 دنوں میں سکس پیک: کسی جم کی ضرورت نہیں! گھر پر سادہ اور موثر سکس پیک مشقوں کے ساتھ سکس پیک ایبس حاصل کریں۔ ان معمولات کو اپنے گھر میں آرام سے انجام دیں بغیر کسی سامان کے۔ 🏠
30 دنوں میں سکس پیک: ایک منظم 30 دن کا ورزش کا منصوبہ حاصل کریں جو آپ کے کور کو نشانہ بنانے اور آپ کے ایبس کو تبدیل کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ یہ ایپ ایک واضح روڈ میپ فراہم کرتی ہے تاکہ آپ کو صرف چند دنوں میں اپنا سکس پیک تیار کرنے میں مدد ملے۔ 📅
گھر پر سکس پیک ایکسرسائز: گھر پر مختلف قسم کی سکس پیک مشقوں میں مشغول ہوں، بشمول کرنچ، تختیاں، ٹانگیں اٹھانا، اور بہت کچھ، جو آپ کے پیٹ کے پٹھوں کو بنانے اور ٹون کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ 🧘♀️
30-Day Abs چیلنج: 30 دن کے ثابت شدہ پلان پر عمل کریں جو آپ کے کور کو نشانہ بنانے اور سکس پیک ایبس کو مجسمہ بنانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ ہر روز، آپ کو ایک نئی ورزش ملے گی جو آہستہ آہستہ طاقت اور تعریف کو تیار کرتی ہے۔ 📅
بنیادی مضبوطی کی مشقیں: مؤثر بنیادی مشقوں کی ایک رینج میں مشغول ہوں جو نہ صرف آپ کے abs کو نشانہ بناتی ہیں بلکہ بہتر کرنسی اور استحکام کے لیے آپ کی مجموعی بنیادی طاقت کو بھی بہتر کرتی ہیں۔ 🧘♀️
سکس پیک ایکسرسائز: آج ہی اپنا فٹنس سفر شروع کرنے کے لیے 30 دن میں سکس پیک ایپ! آسانی سے اپنے یومیہ ورزش تک رسائی حاصل کریں، پیشرفت کو ٹریک کریں، اور تمام abs موثر ورزش ایک جگہ پر کریں۔ 📲
اضافی خصوصیات:
ہوم ورزش: ہماری استعمال میں آسان ہوم ورزش ایپ کے ساتھ گھر پر فٹ رہیں۔ ذاتی نوعیت کی مشقوں تک رسائی حاصل کریں، پیشرفت کو ٹریک کریں، اور بغیر کسی سامان کی ضرورت کے متحرک رہیں۔ فٹنس کی تمام سطحوں کے لیے بہترین!
پیٹ کی چربی جلانا: ہمارے ٹارگٹڈ بیلی فیٹ جلانے والی ورزش کے ساتھ پیٹ کی چربی کو مؤثر طریقے سے جلائیں۔ اپنے کور کو ٹون کرنے، میٹابولزم کو فروغ دینے، اور ایک چاپلوسی پیٹ حاصل کرنے کے لیے بنائی گئی سادہ مشقوں پر عمل کریں۔ فٹنس کی تمام سطحوں کے لیے بہترین!
وزن میں کمی: وزن کم کرنے کی ہماری موثر ورزش کے ساتھ اپنے وزن میں کمی کے سفر کو فروغ دیں۔ کیلوری جلانے والی مشقوں سے لطف اٹھائیں جو آپ کے جسم کو ٹون کرنے، میٹابولزم کو بڑھانے، اور تیزی سے پاؤنڈ کم کرنے میں آپ کی مدد کرتی ہیں۔ فٹنس کی تمام سطحوں کے لیے بہترین!
چربی جلانے کے لیے ورزش: تیز شدت کے وقفے کی تربیت کے معمولات جو میٹابولزم کو بڑھاتے ہیں اور چربی جلانے میں مدد کرتے ہیں، آپ کے پورے جسم کو ٹن کرتے ہوئے آپ کے ایبس کو تیزی سے ظاہر کرتے ہیں۔ 🔥
حسب ضرورت ایبس ورک آؤٹس: اپنی فٹنس لیول، وقت کی دستیابی اور اہداف کی بنیاد پر ذاتی نوعیت کے ورزش کے منصوبے حاصل کریں، اس بات کو یقینی بناتے ہوئے کہ ہر ورزش آپ کے چھ پیک کے اہداف تک پہنچنے میں آپ کی مدد کے لیے تیار کی گئی ہے۔ 📈
Abs ڈائیٹ ٹپس: غذائیت اور کھانوں کے بارے میں ماہر مشورہ حاصل کریں جو آپ کے ورزش کو پورا کرتے ہیں، چربی جلانے والے کھانے اور پٹھوں کو بنانے والے کھانوں کے بارے میں نکات کے ساتھ جو دبلے پتلے جسم کو سہارا دیتے ہیں۔ 🥗
ٹریکنگ اور پروگریس لاگز: متحرک رہنے اور اپنی تبدیلی کو دیکھنے کے لیے بلٹ ان ٹریکنگ ٹولز، بشمول پیمائش، اور ورزش کی تکمیل کے لاگز کے ساتھ اپنے abs کی پیشرفت پر نظر رکھیں۔ 📊
سکس پیک ورزش: مختصر، موثر ورزش جو 15 منٹ یا اس سے کم وقت میں کی جا سکتی ہے، مصروف نظام الاوقات کے لیے بہترین۔
فوائد:
سٹرکچرڈ ورزش پلان کے ساتھ صرف 30 دنوں میں ٹونڈ، مجسمہ شدہ سکس پیک ایبس حاصل کریں
ثابت شدہ مشقوں اور HIIT معمولات کے ساتھ پیٹ کی چربی کو جلائیں اور مجموعی بنیادی طاقت کو بہتر بنائیں
پیشرفت سے باخبر رہنے، انعامات اور روزانہ ورزش کی یاد دہانیوں کے ساتھ متحرک رہیں
ٹارگٹڈ کور مشقوں کے ساتھ لچک، کرنسی، اور برداشت کو بہتر بنائیں
بہترین نتائج کے لیے اپنے جسم کو ایندھن دینے کے لیے غذائی رہنمائی اور کھانے کے مشورے حاصل کریں۔
آج ہی 30 دن میں سکس پیک ایبس ایپ ڈاؤن لوڈ کریں اور ایک مضبوط، دبلی پتلی کی طرف اپنا سفر شروع کریں۔ 🌟💪
سپورٹ یا سوالات کے لیے، بلا جھجھک ہم سے [email protected] پر رابطہ کریں۔
اہم خصوصیات:
گھر پر 30 دنوں میں سکس پیک: کسی جم کی ضرورت نہیں! گھر پر سادہ اور موثر سکس پیک مشقوں کے ساتھ سکس پیک ایبس حاصل کریں۔ ان معمولات کو اپنے گھر میں آرام سے انجام دیں بغیر کسی سامان کے۔ 🏠
30 دنوں میں سکس پیک: ایک منظم 30 دن کا ورزش کا منصوبہ حاصل کریں جو آپ کے کور کو نشانہ بنانے اور آپ کے ایبس کو تبدیل کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ یہ ایپ ایک واضح روڈ میپ فراہم کرتی ہے تاکہ آپ کو صرف چند دنوں میں اپنا سکس پیک تیار کرنے میں مدد ملے۔ 📅
گھر پر سکس پیک ایکسرسائز: گھر پر مختلف قسم کی سکس پیک مشقوں میں مشغول ہوں، بشمول کرنچ، تختیاں، ٹانگیں اٹھانا، اور بہت کچھ، جو آپ کے پیٹ کے پٹھوں کو بنانے اور ٹون کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ 🧘♀️
30-Day Abs چیلنج: 30 دن کے ثابت شدہ پلان پر عمل کریں جو آپ کے کور کو نشانہ بنانے اور سکس پیک ایبس کو مجسمہ بنانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ ہر روز، آپ کو ایک نئی ورزش ملے گی جو آہستہ آہستہ طاقت اور تعریف کو تیار کرتی ہے۔ 📅
بنیادی مضبوطی کی مشقیں: مؤثر بنیادی مشقوں کی ایک رینج میں مشغول ہوں جو نہ صرف آپ کے abs کو نشانہ بناتی ہیں بلکہ بہتر کرنسی اور استحکام کے لیے آپ کی مجموعی بنیادی طاقت کو بھی بہتر کرتی ہیں۔ 🧘♀️
سکس پیک ایکسرسائز: آج ہی اپنا فٹنس سفر شروع کرنے کے لیے 30 دن میں سکس پیک ایپ! آسانی سے اپنے یومیہ ورزش تک رسائی حاصل کریں، پیشرفت کو ٹریک کریں، اور تمام abs موثر ورزش ایک جگہ پر کریں۔ 📲
اضافی خصوصیات:
ہوم ورزش: ہماری استعمال میں آسان ہوم ورزش ایپ کے ساتھ گھر پر فٹ رہیں۔ ذاتی نوعیت کی مشقوں تک رسائی حاصل کریں، پیشرفت کو ٹریک کریں، اور بغیر کسی سامان کی ضرورت کے متحرک رہیں۔ فٹنس کی تمام سطحوں کے لیے بہترین!
پیٹ کی چربی جلانا: ہمارے ٹارگٹڈ بیلی فیٹ جلانے والی ورزش کے ساتھ پیٹ کی چربی کو مؤثر طریقے سے جلائیں۔ اپنے کور کو ٹون کرنے، میٹابولزم کو فروغ دینے، اور ایک چاپلوسی پیٹ حاصل کرنے کے لیے بنائی گئی سادہ مشقوں پر عمل کریں۔ فٹنس کی تمام سطحوں کے لیے بہترین!
وزن میں کمی: وزن کم کرنے کی ہماری موثر ورزش کے ساتھ اپنے وزن میں کمی کے سفر کو فروغ دیں۔ کیلوری جلانے والی مشقوں سے لطف اٹھائیں جو آپ کے جسم کو ٹون کرنے، میٹابولزم کو بڑھانے، اور تیزی سے پاؤنڈ کم کرنے میں آپ کی مدد کرتی ہیں۔ فٹنس کی تمام سطحوں کے لیے بہترین!
چربی جلانے کے لیے ورزش: تیز شدت کے وقفے کی تربیت کے معمولات جو میٹابولزم کو بڑھاتے ہیں اور چربی جلانے میں مدد کرتے ہیں، آپ کے پورے جسم کو ٹن کرتے ہوئے آپ کے ایبس کو تیزی سے ظاہر کرتے ہیں۔ 🔥
حسب ضرورت ایبس ورک آؤٹس: اپنی فٹنس لیول، وقت کی دستیابی اور اہداف کی بنیاد پر ذاتی نوعیت کے ورزش کے منصوبے حاصل کریں، اس بات کو یقینی بناتے ہوئے کہ ہر ورزش آپ کے چھ پیک کے اہداف تک پہنچنے میں آپ کی مدد کے لیے تیار کی گئی ہے۔ 📈
Abs ڈائیٹ ٹپس: غذائیت اور کھانوں کے بارے میں ماہر مشورہ حاصل کریں جو آپ کے ورزش کو پورا کرتے ہیں، چربی جلانے والے کھانے اور پٹھوں کو بنانے والے کھانوں کے بارے میں نکات کے ساتھ جو دبلے پتلے جسم کو سہارا دیتے ہیں۔ 🥗
ٹریکنگ اور پروگریس لاگز: متحرک رہنے اور اپنی تبدیلی کو دیکھنے کے لیے بلٹ ان ٹریکنگ ٹولز، بشمول پیمائش، اور ورزش کی تکمیل کے لاگز کے ساتھ اپنے abs کی پیشرفت پر نظر رکھیں۔ 📊
سکس پیک ورزش: مختصر، موثر ورزش جو 15 منٹ یا اس سے کم وقت میں کی جا سکتی ہے، مصروف نظام الاوقات کے لیے بہترین۔
فوائد:
سٹرکچرڈ ورزش پلان کے ساتھ صرف 30 دنوں میں ٹونڈ، مجسمہ شدہ سکس پیک ایبس حاصل کریں
ثابت شدہ مشقوں اور HIIT معمولات کے ساتھ پیٹ کی چربی کو جلائیں اور مجموعی بنیادی طاقت کو بہتر بنائیں
پیشرفت سے باخبر رہنے، انعامات اور روزانہ ورزش کی یاد دہانیوں کے ساتھ متحرک رہیں
ٹارگٹڈ کور مشقوں کے ساتھ لچک، کرنسی، اور برداشت کو بہتر بنائیں
بہترین نتائج کے لیے اپنے جسم کو ایندھن دینے کے لیے غذائی رہنمائی اور کھانے کے مشورے حاصل کریں۔
آج ہی 30 دن میں سکس پیک ایبس ایپ ڈاؤن لوڈ کریں اور ایک مضبوط، دبلی پتلی کی طرف اپنا سفر شروع کریں۔ 🌟💪
سپورٹ یا سوالات کے لیے، بلا جھجھک ہم سے [email protected] پر رابطہ کریں۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
فریقین ثالث کے ساتھ کسی بھی ڈیٹا کا اشتراک نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اشتراک کے اعلان کے بارے میں مزید جانیں
کوئی ڈیٹا اکٹھا نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اکٹھا کرنے کے اعلان کے طریقے بارے میں مزید جانیں
ٹرانزٹ میں ڈیٹا مرموز کردہ ہے
ایپ سپورٹ
ڈویلپر کا تعارف
AJAY KUMAR MOURYA
HNo.72, RAIGARO KA MOHALLA , NARAHAT , VILL - Narhat , Post Pratapgarh ,
TEH-THANAGAZI, DIST- Alwar (Rajasthan)
Alwar, Rajasthan 301027
India
undefined
