Som

Giảm căng thẳng. Ngủ ngon hơn. Biến đổi cuộc sống của bạn.

Som là hệ thống đào tạo tương tác duy nhất dành cho NSDR (Nghỉ ngơi sâu không ngủ) — một bài tập âm thanh hướng dẫn đơn giản nhưng mạnh mẽ bắt nguồn từ cả khoa học thần kinh hiện đại và trí tuệ thiền định cổ xưa.

Tải xuống miễn phí và bắt đầu luyện tập ngay hôm nay. Các tính năng cao cấp tùy chọn có sẵn thông qua đăng ký.

Cho dù bạn muốn giảm lo lắng, cải thiện giấc ngủ, tăng cường sự tập trung hay nâng cao hiệu suất, Som sẽ hướng dẫn bạn thực hiện hành trình thư giãn sâu và minh mẫn tinh thần được cá nhân hóa. Chỉ cần nằm xuống, nhấn phát và để Som làm phần còn lại.

Tại sao lại là Som?

• Chương trình giảng dạy NSDR gồm 18 buổi – Nâng cao dần kỹ năng của bạn với hướng dẫn rõ ràng, có cơ sở khoa học
• Thực hành tương tác năng động – Tạo các buổi học mới dựa trên trình độ và lịch trình của bạn
• Nội dung cấp độ chuyên gia – Sâu sắc, rõ ràng và chất lượng hơn bất kỳ ứng dụng NSDR hoặc yoga nidra nào khác
• Các kỹ thuật dựa trên bằng chứng – Không rườm rà, không thủ thuật, chỉ có kết quả

Som rèn luyện hệ thần kinh của bạn để thư giãn theo yêu cầu — mở khóa giấc ngủ ngon hơn, cải thiện khả năng tập trung, phục hồi nhanh hơn và trí óc kiên cường hơn. Khi các kỹ năng của bạn sâu sắc hơn, trải nghiệm của bạn cũng phát triển. Bạn sẽ hiếm khi nghe cùng một buổi học hai lần.

Bắt đầu hành trình hướng tới sự chuyển đổi thực sự, lâu dài — hít thở sâu từng hơi một.