Yoga là một lối sống thúc đẩy sự cân bằng, hài hòa và sức khỏe toàn diện. Tập yoga thường xuyên có thể mang lại những lợi ích sâu sắc cho cơ thể, tâm trí và tinh thần.
Cải thiện sự linh hoạt và tư thế
Tăng cường cơ và khớp
Tăng cường khả năng miễn dịch và trao đổi chất
Giảm căng thẳng và lo lắng
Cải thiện sự chú ý
Cải thiện hiệu quả học tập
Lần cập nhật gần đây nhất
18 thg 6, 2025