Insomnia Music

Insomnia Music Beat Maker - Mất ngủ là một chứng rối loạn giấc ngủ phổ biến ở người lớn bị trầm cảm, ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống của họ. Giữa một đại dịch, giấc ngủ chưa bao giờ quan trọng hơn hay khó nắm bắt hơn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng một giấc ngủ trọn đêm là một trong những biện pháp phòng vệ tốt nhất để bảo vệ hệ thống miễn dịch của bạn.

+ Insomnia Music Beat Maker có thể giúp bạn dễ ngủ không?
Qua kinh nghiệm, các bậc cha mẹ biết rằng những bài hát ru và nhịp điệu nhẹ nhàng có thể giúp trẻ chìm vào giấc ngủ. Khoa học ủng hộ quan sát chung này, cho thấy trẻ em ở mọi lứa tuổi, từ trẻ sinh non1 đến trẻ tiểu học, sẽ ngủ ngon hơn sau khi nghe những giai điệu êm dịu.

May mắn thay, trẻ em không phải là những người duy nhất được hưởng lợi từ những bài hát ru trước khi đi ngủ. Mọi người ở mọi lứa tuổi đều cho biết chất lượng giấc ngủ tốt hơn sau khi nghe nhạc êm dịu.

* Loại nhạc chữa mất ngủ nào tốt nhất cho giấc ngủ?
Việc thắc mắc về loại nhạc tốt nhất cho giấc ngủ là điều tự nhiên. Các nghiên cứu đã xem xét nhiều thể loại và danh sách phát khác nhau và không có sự đồng thuận rõ ràng về loại âm nhạc tối ưu cho giấc ngủ. Một trong những yếu tố quan trọng nhất trong việc âm nhạc ảnh hưởng đến cơ thể con người như thế nào là sở thích âm nhạc của chính họ. Âm nhạc mang tính chất tùy chỉnh hiệu quả có thể bao gồm các bài hát giúp thư giãn hoặc giúp ngủ ngon trước đây.

Khi thiết kế nhạc SLEEP, một yếu tố cần xem xét là nhịp độ. Nhịp độ hoặc tốc độ phát nhạc thường được đo bằng số nhịp mỗi phút (BPM). Hầu hết các nghiên cứu đều chọn âm nhạc có nhịp độ khoảng 60-80 BPM. Vì nhịp tim khi nghỉ ngơi bình thường dao động từ 60 đến 100 BPM11 nên người ta thường đưa ra giả thuyết rằng cơ thể có thể đồng bộ hóa với âm nhạc chậm hơn.

Hãy thoải mái thử nghiệm các bài hát âm nhạc được tạo sẵn khác nhau cho đến khi bạn tìm thấy một bài hát trước khi ngủ đông. Cũng có thể hữu ích nếu bạn thử chơi một vài nhạc cụ vào ban ngày để xem liệu chúng có giúp bạn thư giãn hay không.

Nhạc mất ngủ "Hãy chăm sóc giấc ngủ của bạn"
Ứng dụng này đã được tạo và thiết kế đặc biệt để khiến bạn chìm vào giấc ngủ. Bạn có thể sử dụng nhạc dựng sẵn từ danh sách phát hoặc tạo bản phối nhạc tùy chỉnh của riêng mình vì mỗi sở thích cá nhân là duy nhất. Chỉ cần đặt hẹn giờ tắt và đi ngủ.

Ứng dụng tốt nhất cho giấc ngủ: Ứng dụng này miễn phí trọn đời, không có chi phí ẩn, không gia hạn và không cần đăng nhập điên cuồng.