Chìa khóa để có được một trận đấu Brazil Jiu Jitsu (BJJ) hiệu quả là sự hiểu biết vững chắc về các nguyên tắc cơ bản.
Trong hướng dẫn kinh điển kéo dài 2 giờ này, Roy Dean đã vạch ra các yêu cầu về đai xanh của mình đối với BJJ.
Các pha thoát lên núi, thoát hiểm, khóa tay, cuộn cảm, khóa chân, đường chuyền bảo vệ và hạ gục đều được thể hiện chi tiết rõ ràng. Ngoài ra còn có các góc nhìn về hành trình từ đai trắng lên đai đen, xem các kết hợp BJJ và cảnh thi đấu.
Lần cập nhật gần đây nhất
26 thg 10, 2022