Helping Hand Mental Health App

Chúng tôi giúp bạn chăm sóc sức khỏe tinh thần và thể chất của mình - mà không cần phải rời khỏi nhà, ẩn danh, 24/7. Chúng tôi hỗ trợ sự phát triển cá nhân, nuôi dạy con cái có ý thức, đấu tranh với tâm trạng chán nản, lo lắng, căng thẳng, trầm cảm, khủng hoảng và khó khăn trong các mối quan hệ.

Tại đây, bạn sẽ tìm thấy: quyền truy cập vào liệu pháp tâm lý trực tuyến, các sự kiện trực tiếp, Cơ sở Kiến thức với hơn 1.000 tài liệu phát triển, dịch vụ theo yêu cầu của nhà tâm lý học, các cuộc phỏng vấn và podcast với các chuyên gia, kế hoạch phòng ngừa được cá nhân hóa, theo dõi tâm trạng, thiền định và đường dây nóng hỗ trợ. Chúng tôi đảm bảo an ninh và ẩn danh.

DÀNH CHO AI?

Chúng tôi hỗ trợ những người muốn cải thiện chất lượng cuộc sống và quan tâm đến sức khỏe hàng ngày cũng như sự phát triển cá nhân của họ.

Chúng tôi cũng không ngại những chủ đề khó. Chúng tôi giúp đỡ những người đang phải vật lộn với: các triệu chứng sợ hãi và lo lắng, trầm cảm và tâm trạng thấp, khó khăn về tâm lý, nghiện ngập, rối loạn ăn uống, rối loạn nhân cách, PTSD, khó khăn trong mối quan hệ, thay đổi trong cuộc sống, cảm xúc mãnh liệt và phức tạp, khủng hoảng, tang tóc, quá mức và căng thẳng mãn tính.

LÀM SAO?

Help Hand là công cụ cung cấp hỗ trợ tâm lý trực tuyến được cá nhân hóa 24/7. Trong ứng dụng bạn sẽ tìm thấy:

Cơ sở kiến ​​thức và hơn 1000 tài liệu

Cơ sở kiến ​​thức chứa hơn 1.000 tài liệu dưới dạng video, podcast, hội thảo trên web và bài viết trước đây. Nó được chia thành các danh mục phụ, cho phép bạn nhanh chóng và dễ dàng chọn các chủ đề mà bạn quan tâm. Tại đây bạn sẽ tìm thấy thông tin hữu ích về sự phát triển cá nhân, cảm xúc, các mối quan hệ, giao tiếp, bệnh và rối loạn tâm thần, nuôi dạy con cái, hỗ trợ chuyên môn, phòng ngừa và sức khỏe tình dục. Tất cả các vật liệu được tạo ra một cách cẩn thận bởi các chuyên gia giàu kinh nghiệm. Kho kiến ​​thức được cập nhật và phát triển liên tục.

Sự kiện trực tiếp
Tìm lịch sự kiện và tham dự các sự kiện nhóm trực tiếp độc đáo. Đặt câu hỏi trong sự kiện. Một số sự kiện có tính chu kỳ, cho phép bạn nâng cao kiến ​​thức lâu dài về các chủ đề mà bạn quan tâm trong lĩnh vực chánh niệm, chế độ ăn kiêng, chăm sóc cảm xúc hoặc giảm căng thẳng.

Tâm lý trị liệu trực tuyến

Đội ngũ các nhà trị liệu tâm lý của chúng tôi tiến hành trị liệu theo nhiều lĩnh vực khác nhau, điều này cho phép bạn chọn một chuyên gia phù hợp với nhu cầu của mình. Xu hướng của các chuyên gia của chúng tôi:

- liệu pháp hành vi nhận thức (CBT),
- liệu pháp tâm động học và TSR,
- liệu pháp hiện sinh nhân văn,
- Liệu pháp hệ thống.

Tất cả các nhà trị liệu tâm lý của Bàn tay Trợ giúp đều có năng lực phù hợp và có nhiều năm kinh nghiệm.

Kế hoạch phòng ngừa

Tận dụng các kế hoạch phòng ngừa có sẵn. Đây là tập hợp các tài liệu được các chuyên gia của chúng tôi tạo ra và sắp xếp theo chủ đề. Mỗi kế hoạch được cá nhân hóa theo nhu cầu của bạn. “Khủng hoảng trong mối quan hệ”, “Căng thẳng được kiểm soát” “Vấn đề cảm xúc của trẻ em” - đây chỉ là một số Kế hoạch.

Bạn được gì? Một viên thuốc kiến ​​​​thức ở một nơi:
- được thảo luận chi tiết,
- Trình bày đầy đủ: nguyên nhân, hậu quả, giải pháp,
- được cung cấp một cách trực quan.

Nhiệm vụ của nhà tâm lý học, Đặt câu hỏi cho chuyên gia

Tham gia phiên họp của nhà tâm lý học một cách ẩn danh. Trong ca làm việc của mình, bạn sẽ có cơ hội nhận được câu trả lời cho các câu hỏi của mình về việc chăm sóc tinh thần.

Bạn cũng có thể sử dụng một chức năng đặc biệt và đặt câu hỏi cho chuyên gia về tâm lý, tài chính hoặc luật.

Bắt đầu khảo sát sàng lọc, theo dõi tâm trạng
Hoàn thành các cuộc khảo sát do các chuyên gia của chúng tôi tạo ra. Kết quả của họ sẽ cho phép chúng tôi điều chỉnh vật liệu theo nhu cầu của bạn. Các khảo sát được chuẩn bị trên cơ sở ICD 10 (Phân loại quốc tế về bệnh tật và các vấn đề sức khỏe liên quan, do Tổ chức Y tế Thế giới - WHO biên soạn).

Trợ giúp tâm lý trong tầm tay của bạn. Bạn không cần phải ở một mình với điều này!