Learn boxing training

基本和专业拳击健身技术的在线视频，包括拳击拳的类型及其分类，防守，盖帽，躲闪，技巧和著名的拳击手风格。

*白天有80％的机会没有广告。

拳击是搏击的基础，它是所有武术的基础，例如跆拳道，跆拳道，空手道，跆拳道等。了解拳击对于混合武术和自卫非常重要。这也很容易学习，还有助于健康，因为它有助于减轻体重并保持健康的体态。

了解基本的，弯曲的，高级的，多样的打孔技术和拳击连击，根据难度级别进行分类，并通过为便于快速学习和理解而组织的在线视频进行解释。

它包括各种类型的拳击姿势，假人，特殊拳，为更好击球而准备的手部和身体以及传奇的拳击手风格。

锻炼以提高拳击手的拳打力，敏捷性，速度和力量。它包括一个专业程序，可以在家中锻炼身体的每条肌肉。
这些锻炼，常规和锻炼将使您的身体更加健康健康。培训分为以下几类：

*技术练习：学习这项格斗运动中的重要动作和身体准备

*保养运动：保持最佳的身体健康，语气和燃烧卡路里。

*健美运动：一种通过肥大来增强身体肌肉并增加力量和猛击力的常规运动。

这款拳击应用程序及其家庭训练不但专注于上半身（如手臂，肩膀和胸肌），而且还锻炼腿部，臀肌和腹肌，因为这些肌肉在这项运动中非常重要，因为它们会给您更多的力量。打击。

在线训练或练习拳击，加强手臂，二头肌，三头肌，胸肌，肩膀或三角肌，背部或腹部，腹部，臀肌和腿部。如果您喜欢去健身房或参加运动，运动可以通过练习这项运动来补充您的训练。

如果您想减肥，那么要强壮健美的身体，拳击和接触运动有助于身体健康。您只需要每天花一点时间进行培训，一个月后您就会对自己感觉好多了。

*学习拳击的基本和高级位置，如何正确打拳，如何移动身体以提高技巧，新手打拳时犯的常见错误，提高打孔技巧并更频繁地联系的秘密和技巧。接触运动和武术有助于自我控制，自律和每天的毅力，所有体育锻炼对我们的身心都是健康的。

训练自我防御是一种娱乐，有趣和功能丰富的方法，可以训练我们的身体肌肉达到健身方面的功能，它对男人和女人都有用，您可以在家练习拳击，而不必去健身房。

如果您从未练习过拳击但想学习，请下载此应用，其中包含整理好的在线视频，以便您详细了解所有技术和准备工作，以及一些日常锻炼和日常活动，可以每天进行补充训练。