Learn judo at home

学习柔道的专业格斗训练，柔道是摔跤手最重要的武术之一。

📌他是做什么的？
- 包含100多种柔道和格斗技术，按难度级别从1到10分类。
- 1级格斗技术是最简单的，10级是综合武术专家的。
- 通过这些整理好的在线视频，您可以轻松地从您可以表演的级别开始学习柔道。
- 您可以在家或健身房进行体育锻炼，以提高适应战斗的力量和肌肉质量。
学习一些最强大的 MMA 技术。 UFC 职业选手使用的技术。

❗ 特点
- 该应用程序包含大量摔跤和柔道技术和提交内容。
- 柔道技术属于投掷，将对手扔到地上......
- 格斗，在这里你将学习窒息和屈服。
- 身体打击，您将学习一些拳击技巧、踢腿、肘击。
柔道催生了桑博，桑博是世界上乃至俄罗斯最重要的接触运动之一，受到 UFC 世界冠军哈比布·努尔马戈梅多夫 (Khabib Nurmagomedov) 的练习和推崇。

柔道训练和任何武术都可以增强手臂、二头肌、三头肌、胸肌、肩膀或三角肌、背部或背肌、腹部、臀部和腿部。如果您喜欢去健身房或参加运动，请通过练习这种武术来补充您的训练。
如果您想减肥、变得更健康、拥有强壮健美的身体，柔道和接触运动有助于实现健身的功能性方面。你只需要每天花一点时间训练，一个月后你就会对自己感觉好多了。