Learn judo

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学习柔道的专业格斗训练，柔道是摔跤手最重要的武术之一。

📌 他是做什么的？
- 包含 100 多种柔道和格斗技巧，按难度级别从 1 到 10 分类。
- 1 级格斗技巧最简单，10 级适合综合格斗专家。
- 通过这些有组织的在线视频，您可以从您可以执行的水平开始轻松学习柔道。
- 您可以在家中或健身房进行体育锻炼，以提高适应战斗的力量和肌肉质量。
学习一些最强大的 MMA 技术。 UFC 专业人士使用的技术。

❗ 特点
- 该应用程序包含大量摔跤和柔道技术和提交。
- 柔道技术属于投掷，你将对手扔到地上......
- GRAPPLING，您将在其中学习窒息和屈服。
- BODY STRIKING，您将在其中学习一些拳击技巧、踢腿、肘击。
柔道催生了桑博，这是世界上和俄罗斯最重要的身体接触运动之一，受到 UFC 世界冠军哈比布·努尔马戈梅多夫 (Khabib Nurmagomedov) 的练习和推崇。

柔道训练和任何武术都可以增强手臂、二头肌、三头肌、胸肌、肩部或三角肌、背部或背部肌肉、腹部、臀部和腿部的力量。如果您喜欢去健身房或参加运动，可以通过练习这种武术来补充您的训练。
如果您想减肥，拥有强壮健美的身体，变得更健康，柔道和接触运动有助于实现功能性健身。你只需要每天花一点时间训练，一个月后你就会对自己感觉好多了。