Harmony Within

遵循引导冥想、运动和呼吸练习，让您的身心和谐。 练习包括正念、轻柔的动作、呼吸、肯定、引导想象、躯体心理学等等。

花时间进行冥想自我护理有可能减轻压力、改善睡眠、增强希望、集中注意力并促进整体健康。

安装 Harmony Within 应用程序是免费的。

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