Blue Belt Requirements 1.0

有效的巴西柔术（BJJ）的关键是对基本原理的深刻理解。

在这个经典的 2 小时教学中，Roy Dean 概述了他对 BJJ 的蓝带要求。

安装逃生、侧装逃生、臂锁、扼流圈、腿锁、警卫通行证和拆除都清晰详细。还包括从白带到黑带的旅程的观点，BJJ 组合的外观和比赛镜头。