SWay：慢慢戒烟/少吸烟

SWay 将通过均匀增加吸烟或吸电子烟的间隔时间来帮助您慢慢戒烟。

当计时器显示 00:00:00 时吸烟，并在每次吸烟休息后（或之前）启动计时器。

养成使用计时器和追踪器的良好习惯非常重要。该应用程序是帮助您自我控制的一种方法和工具的体现，只有当您有意识地想要摆脱不良习惯或控制香烟或电子烟消费时，该方法才会起作用。

它还将有助于戒烟、IQOS、Glo、Juul 和任何其他烟草加热系统。

下载该应用程序并阅读常见问题解答部分，了解其工作原理和工作原理。

输入您的设置：
- 您现在每天吸烟的数量。（或电子烟的抽吸次数）。
- 您想要抽的香烟数量（或电子烟数量）（如果您想戒烟，则为零）。
- 您希望获得此结果的天数。
- 一包香烟或二十口电子烟的费用。
启动计时器。

将帮助那些人：

- 想成为非吸烟者
有效建议时间范围为 100-200 天。您可以更快地戒烟，但这会很困难，并且再次戒烟和开始吸烟的风险更高。

- 想少抽烟
不是每个人都准备好完全戒烟，但每个吸烟者都希望尽可能减少对健康的危害并节省金钱。因此，该应用程序具有允许您将香烟数量减少到所需水平并保存的功能。（当然，我们建议彻底戒掉这个习惯）
如果你每天吸烟超过一包，而且你觉得无法戒掉，但你感觉到自己对健康造成了多大的危害，并且明白自己可以省下多少钱，那么请先尝试在 60-100 天内将吸烟量减少 2 倍。
如果你每天吸一包烟，那么在香烟价格持续上涨的情况下，减少 2 倍的吸烟量将使你一年节省 25,000 卢布甚至更多。

- 不想戒烟
您知道需要做什么，但您喜欢这个过程，而且您并不真的想放弃这个习惯。你是否害怕变胖、工作压力大，或者你有其他“沉重”的理由。
在这种情况下，在设置中输入 365+ 天（可以是 500、800、1000）。你投得非常慢以至于你自己都不会注意到。最后，借助追踪器，您可以控制自己的香烟消费量。

该应用程序会约束你，让你摆脱那些让你拿起一包香烟或电子烟的诱因。
当您离开家、吃完饭、在公交车站、开车时，计时器将始终告诉您距离下一支香烟或一口电子烟还剩多少时间。
这将会让人在特定情况下戒掉吸烟的习惯。这些情况将不再像普通非吸烟者那样成为诱因。


在戒断过程中，您不必梦想着香烟，因为根本不会有任何香烟，而且当计时器告诉您时间时，您就会吸烟。

机械地按照计时器提供的时间表，告诉某天抽了一支烟的路人——我不抽烟。

设置中内置有储蓄计算器，根据您决定戒烟的天数，查看您将节省多少钱。
让我提醒你，养成习惯并不断使用计时器以便慢慢地、逐渐地戒烟非常重要。

习惯使用计时器几个月，然后你就会得到你想要的结果。免费的金钱、健康、不再呼吸急促、嗅觉正常、寿命延长。（跑得快、闻起来香、花钱）

有了这个免费的应用程序，您不需要太多的动力就可以成为一个非吸烟者。如果你需要它，那就是高级版本，有了它你会更忠实地找到内在的动力，因为没有人喜欢浪费钱。


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