ROAR Active Coaching Platform

使用 ROAR Active Coaching Platform 锻炼您想要的方式和时间。健身房锻炼或正念训练 - 今天锻炼您的身心。

ROAR Active Coaching Platform 超越了锻炼。通过您最喜欢的教练、运动员和健康专家的锻炼和健康指导保持健康。有氧运动、体重锻炼、正念等等。借助更快捷的选项、目标设定工具和新的日常内容，健身习惯得以坚持。

通过广泛的锻炼和计划进行锻炼，通过我们的 ROAR 培训师获得动力并获得健康和健身技巧。从居家锻炼到心态提示——与世界一流的 Nike 锻炼教练和健康专家一起增强您的身心。健身程序、循环训练、有氧运动或瑜伽——无论您的锻炼目标是什么，ROAR Active Coaching Platform 都能为您提供适合的锻炼和训练技巧。

保持活跃的家庭锻炼，从低强度到高强度，包括：

• 瑜伽：基本瑜伽流
• 腹肌锻炼和全身健身：最好的腹肌、手臂和臀部锻炼
• 力量训练：全身重量训练
• 体重锻炼：体重锻炼燃烧
• HIT WORKOUTS：在 20 分钟或更短时间内完成锻炼
• 居家锻炼：小空间大锻炼
• 有氧运动和间歇运动：培养耐力

以多种方式锻炼和增强力量。锻炼追踪器、健身技巧、锻炼日志等 - 享受关注健康所需的工具。随心所欲地锻炼和健身。

适合所有运动员的健身。下载并开始使用 ROAR Active Coaching Platform 进行培训。

适合所有级别运动员的训练
• 适合所有运动员的健身房锻炼 - 有氧运动、腹肌锻炼、全身锻炼、瑜伽和伸展运动
• 健身应用程序让您可以轻松在家锻炼 - 只需很少的设备或无需设备即可锻炼
• 锻炼追踪器和锻炼日志以监控进度
• 按身体部位锻炼 - 腹肌锻炼、手臂和肩膀、臀部和腿部锻炼
• 肌肉或耐力 - 选择适合您目标的锻炼重点

健康、保健和营养
• 训练超越了身体 - 锻炼指导等待着您，涵盖健康、健康的心态、运动、营养、恢复和睡眠
• 将日记和健康应用程序合二为一 - 健康之旅始于 ROAR Active 专家、培训师和运动员的支持
• 健身教练或健康教练 - 在 ROAR ActiveTrainer 的帮助下找到您理想的训练计划
• 健康饮食的贴士，以平衡您的家庭锻炼和日常作息
• 健康和健身指导 - 心态指导、冥想指导、健康问答、健康烹饪等

健康和健身励志饲料
• 家庭锻炼和健康内容，从励志到教育，包括提示、指导等
• 健康和健身日记 - 让 ROAR Active Coaching Platform 成为您一天中不可或缺的一部分，并获得来自 ROAR Active 的最佳指导和激励。

适合每个人身心的家庭锻炼和训练 - 使用 ROAR Active 实现您的目标。

ROAR 主动教练平台 - 您的整体培训指南。

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您的所有活动都很重要
在“活动”选项卡中输入任何其他日常锻炼，以准确记录您的健身旅程。如果您使用 ROAR Active Coaching Platform 应用程序，您的跑步将自动记录在您的活动历史记录中。

ROAR Active Coaching Platform 与 A​​pple Health 配合使用，可同步锻炼并记录心率数据。