Skills – Games to cope with st

Skills 是一系列帮助您专注于当下的游戏。这些游戏是正念和压力耐受技巧，可在任何地方使用。Skills 是与心理学家共同开发的，基于在治疗中成功运用的“模拟”技巧。

任何需要应对压力的人都可以使用 Skills。该应用程序还可用于辅助心理治疗期间的自我管理。

在接受创伤后应激障碍 (PTSD) 或边缘型人格障碍 (BPD) 治疗时，您的治疗师有时会建议您使用 Skills。Skills 是帮助您重新关注当下的练习。这些练习可以提升您的治疗体验，尤其是在使用辩证行为疗法 (DBT) 或辩证行为疗法 (DBT) 时。

BPD/PTSD 患者的反馈表明，Skills 应用程序的接受度较高。使用 Skills 应用程序时，您需要与您的治疗师共同确定抗分离技巧/压力耐受技巧是否适合您。我们目前尚未声称其普遍有效，我们正在努力验证其有效性。通过使用技能应用程序，您已注意到这一点并同意我们的条款和条件。