Complete Runner

Complete Runner 是一款一体化跑步表现应用程序，可指导您制定个性化训练计划、跑步专用的力量训练以及保持关节健康的活动习惯。我们的目标是帮助您提高跑步表现，同时防止受伤。将科学、力量以及适合您的目标和生活方式的训练计划相结合，您将能够跑得更强、更快、更少受伤。

通过 Complete Runners，您可以访问：
• 每周 3 次力量训练，可改善跑步的特定运动模式，并附有每次训练的视频和说明（可进行修改和进阶）
• 由物理治疗师和跑步教练设计的个性化训练计划，适合您的目标和每周计划（在应用程序 VDOT 上设计）
• 应用程序内社区访问
• 遵循专为跑步者设计的瑜伽流程
• 当您时间紧迫时进行力量训练
• 遵循跑步前和跑步后的活动习惯
• 聘请 2 名专门治疗跑步者的物理治疗师和 2 名跑步教练
• 在一处追踪您的体重、进度、速度和里程

加入我们，我们教您如何更智能地训练，从而提高您的跑步表现！

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