Helping Hand Mental Health App

我们帮助您照顾您的心理健康和福祉——足不出户，匿名，24/7。我们支持个人发展、有意识的养育子女、与情绪低落、焦虑、压力、抑郁、危机和人际关系困难作斗争。

在这里您可以找到：在线心理治疗、现场活动、包含 1,000 多种发展材料的知识库、心理学家随叫随到的服务、专家访谈和播客、个性化预防计划、情绪监测、冥想和支持热线。我们确保安全和匿名。

为了谁？

我们支持那些想要改善生活质量并关心他们的日常福祉和个人发展的人们。

我们也不害怕困难的话题。我们帮助那些患有以下症状的人：恐惧和焦虑、抑郁和情绪低落、心身困难、成瘾、饮食失调、人格障碍、创伤后应激障碍、人际关系困难、生活变化、强烈和复杂的情绪、危机、哀悼、过度和慢性压力。

如何？

Helping Hand是一款24/7提供个性化在线心理支持的工具。在应用程序中您会发现：

知识库和 1000 多种材料

该知识库包含 1,000 多种视频、播客、过去的网络研讨会和文章形式的材料。它分为多个子类别，使您可以快速轻松地选择您感兴趣的主题。在这里，您将找到有关个人发展、情绪、人际关系、沟通、精神疾病和障碍、育儿、专业支持、预防和性健康的有用信息。所有材料均由经验丰富的专家精心打造。知识库不断更新和发展。

现场活动
查找活动时间表并参加独特的现场团体活动。活动期间提问。有些活动是周期性的，这可以让您长期加深对正念、饮食、情绪调节或减压等您感兴趣的主题的了解。

在线心理治疗

我们的心理治疗师团队进行各种治疗，这使您可以选择适合您需求的专家。我们专家的趋势：

- 认知行为疗法（CBT），
- 心理动力学疗法和 TSR，
- 人本主义存在疗法，
- 全身治疗。

所有“援助之手”心理治疗师都拥有适当的能力和多年的经验。

预防计划

利用可用的预防计划。这是由我们的专家按主题创建和排列的材料集合。每个计划都是根据您的需求进行个性化的。 “关系危机”、“压力得到控制”、“孩子的情绪问题”——这些只是一些计划。

你有什么收获？一粒知识在一个地方：
- 详细讨论，
- 全面呈现：原因、影响、解决方案、
- 以直观的方式提供。

心理学家的职责，向专家提问

匿名参加心理学家的会议。在轮班期间，您将有机会获得有关心理护理问题的答案。

您还可以使用特殊功能向心理学、金融或法律专家提问。

开始筛选调查、情绪监测
完成我们专家创建的调查。他们的结果将使我们能够根据您的需求定制材料。这些调查是根据世界卫生组织 (WHO) 制定的 ICD 10（国际疾病和相关健康问题分类）编写的。

心理帮助触手可及。你不必独自面对这个！