Som

减轻压力，改善睡眠，改变生活。

Som 是唯一一款针对 NSDR（非睡眠深度休息）的互动式训练系统——它是一款简单而强大的音频引导练习，植根于现代神经科学和古老的冥想智慧。

免费下载，立即开始练习。高级功能可通过订阅获得。

无论您是想减轻焦虑、改善睡眠、提高专注力，还是提升表现，Som 都能引导您踏上个性化的深度放松和清晰思维之旅。只需躺下，按下播放键，剩下的就交给 Som 吧。

为什么选择 Som？

• 18节NSDR课程 – 通过清晰、科学的指导逐步提升您的技能
• 动态互动练习 – 根据您的水平和时间安排生成新的课程
• 专家级内容 – 比任何其他NSDR或瑜伽休息术应用程序更具深度、清晰度和质量
• 基于证据的技术 – 不花哨，不噱头，只求实效

Som训练您的神经系统按需放松——解锁更好的睡眠、更佳的专注力、更快的恢复速度和更坚韧的心态。随着您技能的深入，您的体验也会不断提升。您很少会听到两次相同的课程。

开启您通往真正持久转变的旅程——每次深呼吸。