Zumba® App

世界各地数百万人已经体验了终极健身嘉年华，现在我们将派对带到您的手掌中！下载 Zumba 应用程序，查找面对面 + 点播课程，与当地教练联系，并在您的战利品摇晃的任何地方进行锻炼。

- 查找面对面课程：搜索您附近的课程并与当地讲师联系。
- 实现你的目标：安排你的锻炼，然后跟踪你的活动并获得成就。
- 个性化您的体验：享受适合各种级别、技能和心情的 3、10、20、30 和 50 分钟课程。
- 分享您的进步：在类似的健身之旅中激励他人并受到他人的启发。

订阅 Zumba Virtual+，即可无限制地访问各个级别、技能和心情的课程。您需要的一切，专为您打造。从 3 分钟的尊巴舞休息到 50 分钟的锻炼 - 在您的地点、按您的节奏进行。

- 点播课程，如 Zumba、HIIT、Mobility、Target Zones、直播等。
- 随时随地上课。你的锻炼，你的规则。
- 将课程串流到您的智能电视，或使用手机、笔记本电脑或平板电脑随时随地参加聚会。

欢迎所有动作：学习基本舞步或通过 Zumba® 进行升级：间歇式舞蹈健身课程，将低强度和高强度动作与拉丁风味相结合（30+50 分钟）。

Zumba® 休息：从清晨到会议间隙，通过快速的舞蹈休息开始您的步伐！选择萨尔萨舞、雷鬼顿舞、坎比亚舞、梅伦格舞或萨尔萨舞（3 分钟）。

节奏课程：通过探索音乐不同方面的课程为您的节奏简历增添色彩：Belly Fusion、Salsa 和 House/Techno（10 和 20 分钟）。

目标区域：通过针对腹肌/核心、下半身和上半身的快速力量训练（10 分钟）来增强梅伦格的肌肉。

HIIT + 活动能力：通过 STRONG Nation® HIIT 锻炼和 CIRCL Mobility™ 呼吸、灵活性和活动课程来完善您的健康体验。 （30分钟）。

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